Långsiktigt minne avser lagring av information under en längre period. Om du kan komma ihåg något som hände mer än bara några minuter sedan om det inträffade för några timmar sedan eller årtionden tidigare, då är det ett långsiktigt minne.
Denna information ligger i stor utsträckning utanför vår medvetenhet men kan kallas i arbetsminne för att användas när det behövs.
En del av denna information är relativt lätt att återkalla medan andra minnen är mycket svårare att komma åt.
Men inte alla långsiktiga minnen skapas lika. Information som är av större betydelse leder till en starkare återkallelse.
Du kan vanligtvis komma ihåg viktiga händelser som din bröllopsdag eller ditt första barns födelse med mycket större klarhet och detalj än vad du kan ha mindre minnesvärda dagar. Medan vissa minnen kommer i åtanke snabbt, andra är svagare och kan behöva prompts eller påminnelser för att få dem i fokus.
Minnen som ofta är åtkomliga blir också mycket starkare och enklare att återkalla. Att komma åt dessa minnen stärker återigen de neurala nätverk som informationen kodas för, vilket leder till att informationen blir lättare återkallad. Å andra sidan kan minnen som inte återkallas ofta ibland försvaga eller till och med gå vilse eller ersättas med annan information.
Varaktighet och kapacitet för långtidsminnet
Genom associeringsprocessen och repetitionen kan innehållet i korttidsminnet bli ett långsiktigt minne. Även om det långsiktiga minnet också är mottagligt för den glömma processen, kan långsiktiga minnen vara under några dagar i så många årtionden.
Det finns ett antal faktorer som kan påverka hur länge informationen hålls kvar i långsiktigt minne. För det första kan sättet som minnet kodades i första hand spela en viktig roll. Om du var väldigt medveten och varnad när du hade erfarenheten, kommer minnet förmodligen att vara mycket mer levande.
Som nämnts tidigare kan antalet gånger du får tillgång till ett minne också spela en roll i minnets styrka och varaktighet. Inte förvånansvärt, minnen som du måste hämta ofta tenderar att hålla fast och bli mycket starkare. Det är därför som upprepar information om och om igen medan du studerar leder till bättre återkallelse på en tentamen.
Typer av långsiktigt minne
Långsiktigt minne delas vanligtvis i två typer - declarative (explicit) minne och icke-declarative (implicit) minne .
- Explicit minnen , även kända som deklarativa minnen, inkluderar alla de minnen som finns tillgängliga i medvetandet. Explicit minne kan delas vidare in i episodiskt minne (specifika händelser) och semantiskt minne (kunskap om världen).
- Implicita minnen är de som mestadels är medvetslös. Denna typ av minne inkluderar procedurminnet , vilket innebär minnen av kroppsrörelse och hur man använder objekt i miljön. Hur man kör en bil eller använder en dator är exempel på procedurminnen.
Långsiktiga minnen förändras
Informationsbehandlingsmodellen för minne kännetecknar människans minne lika mycket som en dator. Information går in på korttidsminnet (en tillfällig butik) och sedan överförs en del av denna information till långsiktigt minne (en relativt permanent butik), precis som information sparas på datorns hårddisk. När information behövs, kallas den ut från det här långsiktiga lagret med hjälp av miljöanpassade signaler, ungefär som att komma åt en sparad mapp på din dator.
Nyare forskning tyder på att minnen inte sparas i statiskt tillstånd och sedan dras upp med perfekt klarhet, eftersom informationsbehandlingsmodellen tycks föreslå.
Forskare har funnit att minnen förvandlas varje gång de är åtkomliga.
Neuroner kodar först minnen i cortex och hippocampus. Varje gång ett minne återkallas, kodas det sedan av en liknande men inte identisk uppsättning neuroner. Att komma åt minnen bidrar ofta till att göra dem starkare, men forskningen har visat att denna omkodning kan påverka hur informationen kommer ihåg. Subtila detaljer kan förändras, och vissa aspekter av minnet kan stärkas, försvagas eller till och med förloras helt och hållet beroende på vilka neuroner som aktiveras.
Även om långsiktigt minne har en till synes gränslös kapacitet och varaktighet, kan dessa minnen också vara överraskande bräckliga och mottagliga för förändring, felinformation och störningar. Minnesekspert Elizabeth Loftus har visat hur lätt falska minnen kan utlösas . I ett av hennes mest kända experiment kunde hon få 25 procent av deltagarna att tro på ett falskt minne att de en gång hade gått vilse i ett köpcentrum som barn.
Varför är det långsiktiga minnet så mottagligt för dessa felaktigheter? I vissa fall saknar folk viktiga detaljer om händelser. För att fylla i dessa saknade "luckor" i information, tillverkar hjärnan ibland detaljer som verkar vara meningsfulla. I andra fall kan gamla minnen störa bildandet av nya, vilket gör det svårt att komma ihåg vad som faktiskt hände.
Du kan också lära dig mer om några av de stora problemen med minnet , de främsta anledningarna till att vi glömmer saker och några av de knep du kan använda för att förbättra ditt långsiktiga minne .