Det kan vara svårt att avkoda om dina paniksymptom är "normala" eller snarare i överensstämmelse med kliniskt definierade panikattacker.
Kriterier för panikattacker och panikstörning
Återkommande panikattacker är kännetecknen för panikstörning, även om några ändringar har gjorts i diagnosen enligt DSM-5 .
Panikstörning är en ångestsyndrom markerad av återkommande och störande panikattacker.
För att uppfylla kriterierna för panikstörning krävs ett av två beteenden under en period av minst en månad: En kontinuerlig och markerad rädsla för att få panikattacker i framtiden eller ett skifte i en persons beteende som är utformad för att undvika attackerna.
Panikattacker är de plötsliga och intensiva känslorna av terror, rädsla eller illa, utan närvaro av verklig fara. Symtomen på panikattack sker vanligen plötsligt, toppar inom 10 minuter och dämpas sedan. Vissa attacker kan dock vara längre eller kan inträffa i följd, vilket gör det svårt att avgöra när en attack slutar och en annan börjar.
Typer av panikattacker
Det finns två huvudtyper av panikattacker:
- Oväntat - Oväntade panikattacker inträffar plötsligt utan externa eller interna signaler. Med andra ord uppstår de utan en rädslös situation eller en rädslös tanke eller känsla. De kan tyckas hända "out of the blue" när någon är helt avslappnad.
- Förväntat - Förväntade panikattacker uppträder när någon utsätts för en situation som de bär en rädsla för. Till exempel kan någon som är rädd för att flyga få panikattack efter att ha sittat i ett plan eller under start.
Oväntade panikattacker är vanligare bland dem med panikstörning, men människor kan uppleva båda typer av panik.
Fysiska och känslomässiga symptom på panikattacker
Enligt DSM-5 kännetecknas en panikattack av fyra eller flera av följande symtom:
- Palpitationer, dunkande hjärta eller accelererad hjärtfrekvens
- Svettas
- Skaka eller skaka
- Känslor av andfåddhet eller kvävning
- Känslans känsla
- Bröstsmärta eller obehag
- Illamående eller abdominal nöd
- Svimma, oskadlig, ljust eller svag
- Känslor av orealitet ( derealisering ) eller att vara fristående från sig själv (depersonalisering)
- Rädsla för att förlora kontrollen eller bli galen
- Rädsla för att dö
- Nummenhet eller stickningar (parestesier)
- Chills eller hot flushes
Förekomsten av färre än fyra av ovanstående symtom kan betraktas som en panikattack med begränsad symtom . För att diagnosen panikstörning ska kunna uppstå måste återkommande, spontana panikattacker vara närvarande.
Intensitet av panikattack symtom
Symtomen på en panikattack är vanligtvis så intensiva att de ofta beskrivs av lider som den värsta erfarenheten av sina liv. Efter en panikattack kan individen fortsätta att uppleva extrem ångest i flera timmar. Ofta orsakar panikaspekten kontinuerlig oro för att ha en annan attack.
Det är inte ovanligt att bli så förbrukad med oro och rädsla att beteendemässiga förändringar uppstår med hoppet att undvika en annan attack.
Detta kan leda till utveckling av agorafobi , vilket komplicerar återhämtning och begränsar sin förmåga att fungera i vanliga dagliga aktiviteter.
Betydelsen av att få behandling
Symtomen på panikstörning kan vara skrämmande och potentiellt invalidiserande, men det är en behandlingsbar sjukdom, och de flesta kommer att hitta betydande lindring med terapeutisk ingrepp . Ju tidigare behandling börjar efter panikstörning, desto snabbare kommer symtomen att minska eller försvinna. Men även de med långsiktiga symtom upplever vanligtvis förbättring med behandlingen, och de flesta kan återuppta många av de aktiviteter som de någonsin haft.
Betydelsen av en noggrann diagnos
Panikstörning kan både efterlikna och samexistera med många andra medicinska och psykiska störningar, vilket gör en noggrann diagnos mycket viktig. Till exempel, precis som vissa människor är rädda för att ett oregelbundet hjärtslag under panikstörning är ett symptom på hjärtproblem, kan återkommande hjärtarytmier (onormala hjärtrytmer) också missdiagnostiseras som panikstörning.
Till dess att en diagnos av panikstörning görs, och eftersom många av symtomen är fysiska har många haft frekventa körningar till akuten. Faktum är att det är uppskattat att mellan 20 och 25 procent av akutbesök på bröstsmärta beror på panikattacker, och de som besöker akutrummet mer än åtta gånger på ett år är tre gånger så troliga att de lider av panikattacker än den allmänna befolkningen.
En noggrann diagnos av panikstörning behövs därför från båda sidor. En noggrann historia och fysisk behövs för att "se till att inget saknas" och för att förhindra att panikattacker sammanfogas genom att lägga till trauman av akutbesök i blandningen.
Poängen
Panikattacker kan vara bokstavligen skrämmande, men hjälp är tillgänglig. Panikstörning är ett mycket behandlingsbart tillstånd. Tyvärr är diagnosen ofta försenad på grund av psykisk hälsa stigma, och kanske en skam för dem som har gjort flera besök i akuten.
Om du upplever symtom på panikattacker eller panikstörning, om du inte har symptom som uppfyller de ovan angivna kriterierna, kontakta din läkare öppet. Panikstörning kan påverka alla delar av ditt liv, men många människor tycker att deras liv känns som om de återställs när de söker behandling.
källor
Imai, H., Tajika, A., Chen, P., Pompoli, A. och T. Furukawa. Psykologiska terapier mot farmakologiska ingrepp för panikstörning med eller utan agorafobi hos vuxna. Cochrane Database of Systematic Reviews . 2016.
Zane, R., McAfee, A., Sherburne, S., Billeter, G. och A. Barsky. Panik Disorder och Nödvändiga tjänster. Akademisk akutmedicin . 2013. 10 (10): 1065-9.