Hur man är mer utgående, ingen sak hur angelägen du känner

Du har blivit inbjuden till en social sammankomst, och ditt sinne är racing. En del av dig vill gå, att skratta med vänner och njuta av underbar mat och vin.

Men det finns en annan del av dig som vill gömma sig.

Hur kan du eventuellt överleva timmar bland en stor grupp människor, upprätthålla vittigt samtal och hantera att inte resa / falla / förolämpa någon / leka drycker på främlingar?

Och varför är det så svårt för dig och ingen annan?

Om du känner dig blyg, socialt orolig eller på annat sätt besvärlig i gruppinteraktioner, är du inte ensam.

Om du vill övervinna den obehagliga och hitta din inre sociala fjäril, här är några tips som hjälper dig att komma igenom dörren och bort från livsmedelsbordets säkerhet vid din nästa soiree.

Ta hjärtat: Alla känner sig på den här vägen

En av de första sakerna att erkänna i sociala situationer är också en av de minst uppenbara: Nästan ingen är en naturlig för dem.

Även den mest utåtvända, utåtriktade personen på festen känner en ångest av ångest som går genom dörren, blandar sig i mängden och dansar på det provisoriska dansgolvet.

De flesta människor pratar inte om dessa stunder, men de finns nästan universellt.

Så, för att känna sig mer avgjort när man går in i en samling, måste man ibland se din panik i alla andra.

När du inser hur fokuserat alla andra är på att hålla sig från att se dumt eller på annat sätt utsätta sin besvärlighet, har du chansen att lösa ditt eget sinne och koncentrera sig på att hjälpa till att lindra deras ångest istället.

FEJKA DET TILL DU KLARAR DET

Om du inte känner dig minst utåt, kan du fortfarande låtsas att du gör det.

Gör ett spel utifrån att matcha energin hos varje person du möter. På så sätt coachar hög energi, utgående människor naturligtvis dig genom ditt eget obehag eftersom de erbjuder dig en prototyp för att efterlikna.

Plus, många utåtvända människor tycker om andra utgående kompanjoner.

Så, när du etablerar en kort koppling till dem, kan du koppla av och låta dem ta ledningen i framtida samtal med andra likasinnade personer.

Fråga Frågor: Massor av dem

Folk älskar att prata om sig själva.

Så, om du tycker att du känner dig besvärlig eller ängslig, vänd din fulla uppmärksamhet åt att lära dig så mycket som möjligt om någon annan i rummet. Det betyder inte att man förvandlar en fest till en inkvisition. Men i små doser vänder du en samtal till din följeslagare ett enkelt sätt att lindra din egen oro.

Att lära sig om andra människor vid en social samling sätter dig också i en unik position som en nätverkare .

Din uppmärksamhet på andra, omhändertaganden, arbetet och hobbiesna av andra sätter upp dig för att länka människor under hela kvällen.

Alla inblandade känner sig validerade, och de uppfattar dig som en värdefull resurs samt en bra conversationalist.

HAR EN EXITSTRATEGI

Inte alla parter är värda lidandet. Om du är oerhört angelägen om att delta i en funktion, ge dig själv tillåtelse att försöka delta i det under en viss tid eller tills du har interagerat med ett visst antal personer.

Innan du når denna milstolpe, begå helhjärtat att njuta av dig så gott du kan.

Ibland kanske du befinner dig överskrider din maximala tid utan att förstå det.

När du gör det, bestämma om du har energi att fortsätta.

Det finns inget fel svar hedra hur du känner, och var snäll mot dig själv oavsett vad du bestämmer dig för att göra nästa.

Inte alla är menade att vara utåtgående, och det är okej. Gör det bästa du kan, och var stolt över dig själv för att försöka!