Hur mycket sex behöver vi verkligen?

Fråga du själv hur mycket sex du verkligen borde ha i ditt äktenskap? Undrar du hur mycket kön är nog? Eller, om du är "normal" jämfört med andra? Kan det finnas ett magiskt nummer? Dessutom, hur viktigt är kön? Om du frågar dessa frågor är du inte ensam. Det här är vanliga frågor som ställs på kontoret hos parterapeuter och sexterapeuter .

Det är riskabelt att citera statistik om sexuell tillfredsställelse av några anledningar. Detta beror på att mycket av uppgifterna är från självrapporterande stilundersökningar, så vi är verkligen inte 100% övertygade om exaktheten av resultaten. Medan det är viktigt att ha en inledande referenspunkt för olika grupper av människor (eftersom det är vad vi gör som samhällsvetenskapliga) är det vanligtvis inte vad någon verkligen frågar ...

Folk vill faktiskt veta om deras förhållande är hälsosamt. De undrar om de är tillräckligt för sin partner eller om deras partner verkligen är tillräckligt för dem. De undrar om "för mycket" eller, typiskt, "för litet" kön är aktuellt i deras relation. Ibland undrar de inte bara. Faktum är att de är rädda för att deras förhållande äventyras av denna oro.

Frågan om sexuell frekvens kommer vanligtvis när en partner är mindre nöjd med hur mycket tid som spenderas i sovrummet.

Att ha en "avvikande önskan" -nivå, där en partner vill ha mer eller mindre än den andra, är ett vanligt fenomen mellan två personer i ett engagerat förhållande. Det kan också vara att båda parter är missnöjda med frekvensen där de engagerar sig i sexuell interaktion.

Den goda nyheten idag är emellertid att äktenskaplig tillfredsställelse inte bara är en funktion av sexuell frekvens och definitivt inte ofta kön.

Faktum är att gifta par idag tittar på kvaliteten på deras sexuella interaktion och inte bara kvantiteten .

Vad forskningen berättar för oss

Först och främst är forskningen om äktenskaplig tillfredsställelse belägen med svårigheter. Detta beror ofta på utformningen av experimentet eller hur data samlas in. Ändå behöver människor fortfarande något som mätare, så vi kan åtminstone ta en titt på vad vi har tillgängliga:

Varför en gång i veckan lock?

Denna keps kan ses som den ekonomiska ekvivalenten av "lagen om avtagande avkastning"; När du lägger till fler anställda för att få jobb görs en produktivitetsökning till en punkt och efter det att effekten sjunker. Så, kön en eller två gånger i månaden är kanske inte tillräckligt men mer än en gång i veckan är det inte heller. Faktum är att i en annan ny studie, par som fick instruera att fördubbla den mängd kön de hade var inte lyckligare än de var tidigare (med sin vanliga sexnivå). Dessutom rapporterade de mindre njutning av sex. Med lagen om avtagande avkastning verkar det vara en nackdel för alltför mycket könsbestämning.

Vi vet att sexuell tillfredsställelse är bättre vid vissa stadier av relationer. Vi vet också att livet blir i vägen. Det är upp till varje par att sätta sin egen personliga standard och vara okej med den. Detta är vad som är mest kritiskt när man överväger sexuell tillfredsställelse. Det handlar inte om antalet i sig, men din erfarenhet av det numret.

Par som drabbas av huruvida frekvensen är "normal" eller inte, är de som är troligen missnöjda och kan faktiskt ligga under kurvan. Ändå finns det par, vanligtvis, men inte alltid äldre och längre gifta par, för vilka sällan sex är bra.

Mismatched Desires

Avvikande önskan kan bli ett verkligt problem - oftare kvantitativt men ibland även kvalitativt.

För dem vars sex lever utmanas, finns det steg du kan ta. För en, bedöma ditt förhållande utanför sovrummet. Uppnår du intimitet där - både fysisk och emotionell intimitet är absolut nödvändigt för din anslutning. Detta, förresten, leder ofta till sex. Oavsett ditt kärlekspråk, oavsett om det är en-mot-en, gåvor, vänliga handlingar, vänliga ord - sköta det. Om ditt enda kärlekspråk är kön, måste du arbeta med det här.

Parterapeut föreslår traditionellt saker som att schemalägga kön, byta plats, gå på en resa bort från familjerummet, spice upp saker eller ens reenacting ditt datingsex. Schemalägger kön fungerar för vissa och inte andra liksom de andra förslagen. Med testosteronnivåer högst på morgonen kan det vara ett alternativ för vissa. Om det är ineffektivt för att öka dig in i sovrummet, sök sedan hjälp av en sexterapeut, men inte utan att först utesluta fysiska eller fysiologiska problem.

Sexuell lust kan påverkas av flera saker:

Om du har haft en "torr stavning" för vissa, kan du bara ta del av kön och få dig tillbaka i spelet. Det kommer att få din rytm att gå igen och hjälpa flödet av bindande hormoner som oxytocin och vasopressin. Du kan återuppliva och reparera den frigöring du känner. Eftersom intimitet och kön är sammanflätade, ibland är detta bara ett par måste komma tillbaka på rätt spår.

Kom ihåg att det inte är numret som är viktigt för dem som är nyfikna, men meningen med frågan. Att vara gift är svårt i samband med dagens utmaningar och livets distraheringar. Dessa utmaningar tenderar att migrera in i sovrummet. Så som vi är förbundna, eller gifta, kan vi vara lika nöjda med mindre kön. Den övergripande kvaliteten på förhållandet har företräde framför sovrummet. Om du kan waddle eller dansa genom år med mer sex kan du göra det.