Effektiva behandlingsalternativ för panikstörning
Panikstörning och agorafobi är mycket behandlingsbara tillstånd. Forskning har visat att personer som har diagnostiserats med panikstörning kan behandlas effektivt genom medicinering, psykoterapi eller en kombination av dessa två metoder.
Medicin för att behandla panikstörning
Det finns många mediciner som har visat sig vara ett säkert och effektivt sätt att behandla panikstörningar.
Medicin för panikstörning faller i en av två kategorier: antidepressiva medel och anti-ångestdroger. Dessa mediciner kan ordineras för att minska svårighetsgraden av panikattacker och minska allvarliga känslor av ångest.
- Antidepressiva depressiva~~POS=HEADCOMP
Som namnet antyder användes antidepressiva medel för att behandla humörsjukdomar, såsom depression och bipolär sjukdom . Det upptäcktes senare att antidepressiva medel kunde hjälpa till att behandla ångeststörningar, inklusive panikstörningar. Dessa läkemedel har visat sig effektivt minska intensiteten av panikattacker och generell ångest. Antidepressiva medel används också ofta när en person har ett sammantaget tillstånd , såsom PTSD eller depression.
De vanligaste förskrivna medicinerna för panikstörning hör till en populär klass av antidepressiva medel som kallas selektiva serotoninåterupptagningsreaktorer (SSRI). Liksom alla antidepressiva medel, påverkar SSRI de kemiska budbärarna i hjärnan, som kallas neurotransmittorer . Särskilt riktar SSRI mot neurotransmittorn kallad serotonin, som är associerad med humör. SSRI hjälper till att balansera en persons serotoninnivåer, vilket kan hjälpa till att reglera humör, minska ångest och förbättra sömnen.
SSRIs ordineras ofta för personer med panikstörning på grund av deras långsiktiga effektivitet och begränsade biverkningar. Forskning har visat att SSRI kan hjälpa till med att minska intensiteten och frekvensen av panikattacker. Några av de vanligaste SSRI: erna är Prozac (fluoxetin) , Zoloft (sertralin) , Paxil (paroxetin) och Celexa (citalopram) .
- Anti-Angstmedicin
Anti-anxiety medications, eller tranquilizers, rekommenderas för deras snabbverkande lättnad och lugnande effekt. Dessa mediciner saktar ner centrala nervsystemet , vilket kan få en person att känna sig lugnare och mer avslappnad. Genom att hjälpa en person att känna sig mindre rädd och orolig kan anti-ångestläkemedel minska symtomen av panikstörning kraftigt.
Benzodiazepiner är en allmänt föreskriven klass av anti-ångestmedicin som kan bidra till att minska allvaret av panikattacker. Dessa läkemedel har en lugnande effekt som kan hjälpa till att snabbt minska paniksymptom och framkalla ett mer avslappnat tillstånd. Några av de mest populära bensodiazepinerna är Xanax (alprazolam), Klonopin (clonazepam), Valium (diazepam) och Ativan (lorzepam). Det finns några risker och potentiella biverkningar i samband med dessa läkemedel. Bensodiazepiner har dock visat sig vara ett säkert och effektivt läkemedel vid behandling av panikstörning.
Psykoterapi vid behandling av panikstörning
Psykoterapi har också visat sig effektivt behandla panikstörning och agorafobi. Genom psykoterapi kan en psykisk specialist hjälpa en klient att arbeta genom olösta problem och känslor. Dessutom kan en terapeut hjälpa en klient att utveckla hälsosammare sätt att tänka och bete sig som hjälper dem att hantera sina paniksymptom. Två vanliga former av psykoterapi för panikstörning innefattar kognitiv beteendeterapi ( CBT ) och panikfokuserad psykodynamisk psykoterapi ( PFPP ).
- Kognitiv-beteendeterapi (CBT)
Kognitiv beteendeterapi (CBT) är en form av psykoterapi som har visat sig effektivt hjälpa till att behandla panikstörningar. Ett av CBT: s huvudsyfte är att utveckla hanteringsförmåga genom att ändra negativa tänkande mönster och ohälsosamma beteenden. Till exempel håller många personer med panikstörning negativa övertygelser, eller kognitiva snedvridningar , om sig själva och världen runt dem. Detta felaktiga tänkande bidrar ofta till maladaptiva beteenden, till exempel att undvika rädda situationer. CBT kan hjälpa en person att övervinna negativa tänkande mönster och utveckla hälsosammare sätt att hantera sitt tillstånd.
Desensibilisering är en populär CBT-teknik som används för att hjälpa människor att övervinna den rädsla och ångest som ofta är förknippad med panikattacker. Genom systematisk desensibilisering introducerar en terapeut gradvis klienten till ångestkännande stimuli medan hon lär dem att återfå kontrollen över deras ångest. Gradvis introduceras personen till mer rädsla-inducerande situationer, lär sig hur man hanterar sin panik genom varje rädd situation.
Genom denna CBT-teknik avleder en person sin rädsla och tar på sig nya sätt att tänka och bete sig. Till exempel kan en person som är rädd för flygning börja desensibiliseras genom att arbeta med avslappningstekniker medan den står inför en stimuli som bara orsakar en liten mängd nervositet, som bilder av flygplan. De kan så småningom gå vidare till mer rädsla-inducerande situationer, till exempel att gå till flygplatsen eller ombordstigning ett flygplan. Med varje situation lär personen sig att hantera sina paniksymptom. Genom fortsatt övning kan desensibilisering hjälpa dem att övervinna sin rädsla för att flyga .
- Panikfokuserad psykodynamisk psykoterapi (PFPP)
Panikfokuserad psykodynamisk psykoterapi (PFPP) är en annan populär terapeutisk metod som används vid behandling av panikstörning. Denna form av psykoterapi syftar till att avslöja tidigare erfarenheter och känslomässiga problem som kan ha påverkat personens utveckling av panik och ångest . PFPP hjälper en klient att känna igen undertryckta och smärtsamma känslor, så att personen kan lösa dessa problem genom stöd av en kvalificerad terapeut. Man tror att klienten då kan komma överens med problem med panikstörning genom att komma till rätta med känslomässig oro.
källor:
American Psychiatric Association. "Diagnostisk och statistisk handbok för psykiska störningar, 4: e upplagan. "1994 Washington, DC: American Psychiatric Association.
Gladding, ST "Counseling Theories: Essential Concepts and Applications" 2005 Upper Saddle, NJ: Merrill Prentice Hall.
Silverman, Harold M. "The Pill Book. 14: e utgåvan. "2010 New York, NY: Bantam Books.