Hur rädsla för ormar kan ta över det dagliga livet
Ophidiophobia eller ophiophobia är rädslan för ormar. Det är kanske den vanligaste underkategori av herpetofobi , rädslan för reptiler. Vissa forskare tror att fobier relaterade till reptiler (och ormar speciellt) kan vara evolutionära, utvecklade av våra förfäder som överlevnadsmekanism. Men denna teori skulle inte förklara varför ormfobier är relativt vanliga, medan rädsla för rovdjur , som tigrar, är sällsynta.
Vissa undersökningar visar att medan tendensen att ägna stor uppmärksamhet åt ormar kan vara evolutionär, är den faktiska rädslan lärd snarare än medfödd.
Symptom på ophidiophobia
Rädslan för ormar kan vara knepig att diagnostisera, eftersom symtomen kan variera mycket mellan människor. Om du har mild ophidiophobia, kan du frukta bara möten med stora eller giftiga ormar. Om din fobi är svårare kan du vara rädd för mindre ormar också. Du kanske inte kan titta på fotografier eller videor där ormar dyker upp. Om du också är rädd för ödlor, från småkotor till sex fots Komodo-drakar, så är din fobi mer benämnd herpetofobi.
Dina symtom kan inkludera, men är inte begränsade till, skakningar, gråt eller rinner från ormar. Du kan uppleva hjärtklappning eller har svårt att andas. Det kan vara svårt eller omöjligt att vara kvar i samma rum som en orm.
Effekter av ophidiophobia
Ophidiophobia kan vara förskräcklig.
Med tiden kan du börja rädda saker som inte är direkt relaterade till ormar själva. Till exempel kan du bli rädd för husdjursaffärer som erbjuder ormar till salu. Du kan undvika camping eller vandringsturer, eller till och med djurparker och naturreservat. Du kan också utveckla en sekundär rädsla för andra reptiler.
Diagnostisera ophidiophobia
Det är normalt att vara nervös eller osäker runt obekanta djur. Dessutom finns det ett antal vanliga myter om ormar. Om du aldrig har hanterat en, kan du vara nervös att det blir smal eller motbjudande eller rädd att du kommer att krossas av en constrictor. Dessa rädslor är vanliga och kan försvinner genom att få mer personliga kunskaper om djuren. De ovan angivna symptomen är å andra sidan ofördelaktiga mot normal nervositet och kan indikera en faktisk fobi . Endast en mentalvårdspersonal kan göra beslutsamheten.
Behandling av ophidiophobia
De vanligaste behandlingarna för ormfobi är baserade på kognitiv beteendeterapi . Du kan uppmuntras att prata om din rädsla och lära dig nya meddelanden för att ersätta ditt rädda självtalande. Du kan också vara långsamt utsatt för ormar, börjar med fotografier och gradvis bygga upp till ett levande möte med en liten orm i en kontrollerad miljö. Hypnos används ibland för att hjälpa till med avkoppling.
Lyckligtvis har ophidiofobi en utmärkt chans för framgångsrik behandling. Det är dock viktigt att välja en terapeut som du känner att du kan lita på att hjälpa dig genom denna process.
Olika behandlingar fungerar för olika människor, så var inte rädd för att prova något vanligt om en normal behandling skulle vara ineffektiv. Om du flitigt behandlar ditt tillstånd kan saker och ting gradvis bli bättre.
> Källa
> American Psychiatric Association. Diagnostisk och statistisk handbok för psykiska störningar (5: e utgåva) . Washington DC: Författare; 2013.