Rollar dina egna cigaretter ett hälsosamt rökval?

Du kanske undrar om att rulla egna cigaretter är ett sätt att skära tillbaka på rökning och undvika de skadliga kemikalierna som finns i vanliga filtrerade cigaretter. Även om det kan finnas små fördelar, är de inte ett hälsosamt val.

Vad rullar dina egna cigaretter?

Rull dina egna cigaretter (RYO) är handrullade cigaretter gjorda med lös tobak. Andra namn för RYO-cigaretter inkluderar rullar, rullar, brännskador och rullar.

Det finns några sätt att göra handrullade cigaretter. Rökare kan helt enkelt använda sig av cigarettpapper och lösa tobak för att rulla en cigarett. Rullande maskiner är också ett vanligt sätt att göra en enhetlig och tätt packad cigarett. Förformade cigarettrör finns också, vissa med filter och några utan. Dessa kan fyllas med lös tobak och rökt.

Varför röker folk röka dina egna cigaretter?

Dessa är vanliga skäl för att du ska göra egna cigaretter:

RYO Cigarettes vs Commercial Cigarettes

Det är sant att RYO-cigaretter inte innehåller de många tusen kemiska föreningarna vanliga cigaretter, men de innehåller fortfarande tillsatser och farliga kemikalier. RYO-cigarettrökare andas in tillräckligt med toxiner för att vara oroade över.

Några av de värsta inkluderar:

Forskare har studerat TSNA och polycykliska aromatiska kolväten i urinen hos både traditionella cigarettrökare och RYO rökare.

Dessa två grupper av kemikalier är starkt cancerframkallande biprodukter av cigarettrökning och verkar vara närvarande i nästan samma kvantiteter oavsett vilken typ av cigarett som röks.

Forskare och läkare tror allmänt att riskerna för en rökares hälsa är desamma oavsett om du röker kommersiellt producerade cigaretter eller rullar din egen.

Deborah Arnott, verkställande direktör för den amerikanska anti-rökning organisationen ASH, ställer skillnaderna mellan RYO och vanliga cigaretter i perspektiv. "En användbar analogi som har använts är att man argumenterar över skillnaden mellan roll-ups och straights är som att argumentera om det är säkrare att hoppa ut ur 20 eller 15: e våningen i en byggnad, antingen du kommer att träffa marken och dö. "

Hälsoriskerna associerade med RYO-cigaretter

Människor som röker handrullade cigaretter står inför en förhöjd risk för:

Det är svårt att bedöma den övergripande risken eftersom varje handrullad cigarett är unik. Mängden tobak kommer att variera som hur cigaretten röks. Vissa rökare använde filtrerade rör för deras RYO tobak och vissa gör det inte.

Det är säkert att säga att RYO-cigaretter inte är något i närheten av ett hälsosamt (eller hälsosammare) rökval. RYO-cigaretter äventyrar hälsan hos alla som röker dem - eller andas i den sekundära rök som de producerar, för den delen.

Den enda "säkra" cigaretten är en upplyst cigarett.

Om du fortfarande röker, överväg att sluta snarare än senare. Det blir aldrig lättare att stanna längre du röker. Lär dig hur du slutar röka och få det att hålla fast .

> Källor:

> Edwards R. Rulla dina egna cigaretter är mindre naturliga och minst lika skadliga som fabriksrullad tobak. BMJ . 2014; 348 (feb 11). doi: 10,1136 / bmj.f7616.

> Shahab L, West R, Mcneill A. En jämförelse av exponering för cancerframkallande ämnen bland egna och fabriksgjorda cigarettrökare. Addiction Biology . 2009; 14 (3): 315-320. doi: 10,1111 / j.1369-1600.2009.00157.x.