Vad är utspädningshyponatremi? Kallas också vattenförgiftning, det är ett potentiellt livshotande tillstånd som uppstår när en person förtär alltför mycket vatten utan ett tillräckligt intag av elektrolyter.
För att uttrycka det enkelt måste vatten i kroppen innehålla tillräckligt med salter och andra joner, kallade elektrolyter, för att hålla kroppens celler fungerar som de ska.
Om du tar in för mycket vatten utan tillräckliga elektrolyter kan vattnet röra sig in i kroppens celler, vilket får dem att svälla. Hjärnan är särskilt utsatt för effekterna av hyponatremi.
Vem är utsatt för hyponatremi?
De flesta människor har inte hög risk för hyponatremi eftersom kroppen är bra att hålla vätska och elektrolyter balanserade. Men vissa människor har högre risk: de kanske tror att de behöver mer vatten än de gör för att de är i kompulsiv sinnestillstånd till följd av droganvändning eller för att de uppmuntras att dricka mycket vatten utan tillräckliga elektrolyter . Följande är några grupper som har identifierats som "i högre risk" än andra:
- Användare av stimulerande droger, speciellt i kombination med dans i timmar i slutet.
- Folk som har konsumerat droger, inklusive alkohol , och försöker ta bort drogen från sina kroppar genom att dricka mycket vatten.
- Människor som är beroende av motion , som tränar många timmar om dagen och försöker rehydrera sig med vatten bara.
- Människor engagerar sig i pro-ana beteenden som ett försök att förlora överdriven vikt; dricka stora mängder vatten kan användas på detta sätt.
- Nyfödda barn vars mödrar undviker amning och matar dem utspädd formel och vatten, vilket kan inkludera barn av drogmissbrukande mödrar .
- Uthållighetsutövare
- Personer med vissa psykiatriska tillstånd, såsom schizofreni, schizoaffektiv sjukdom och bipolär sjukdom
Förebyggande
Stimulanta användare svettar snabbt vatten och elektrolyter på grund av läkemedlets stimulerande effekter. Denna process ökar när de dansar i timmar i slutet, vilket är vanligt vid raves och danspartier där människor använder droger som meth , kokain , ecstasy (MDMA) , badsalt och lägre doser MXE eller ketamin för att hålla dem gående. Det är viktigt att dricka vatten hela natten, snarare än på ett och samma sätt - och för att konsumera tillräckligt med salt för att förhindra vattenförgiftning. Detta kan göras genom att dricka återfuktningsfluid i stället för vatten, äta salt mat när du dricker vatten eller tar lite salt med ditt vatten - ungefär en halv tesked per liter.
Höga doser koffein kan också användas som stimulerande medel; energidrycker kan till exempel innehålla stora doser koffein och inga elektrolyter. Däremot är vissa sportdrycker utformade för att utöva en riktig hydratisering och innehåller de korrekta proportionerna vatten och elektrolyter, så att de kan vara säkrare att konsumera för rehydrering. Även vissa av dessa drycker kan till och med innehålla höga mängder koffein, men så försiktighet rekommenderas.
Folk som dricker alkohol kan bli dehydrerade och försöka hydratisera sig genom att dricka stora mängder vatten i slutet av natten.
Men eftersom symtomen på vattenförgiftning liknar alkoholförgiftningen kan problemet förbises. Det bästa sättet att undvika detta är att växla mellan alkoholhaltiga och alkoholfria drycker och att inkludera fruktjuice och blandare som innehåller salt.
Människor som försöker gå ner i vikt genom att träna ofta bör rehydrera sig med hjälp av utspädd fruktjuice eller vatten innehållande elektrolyter. Liksom med stimulantanvändare är "lite och ofta" bättre än mycket vätska på en gång. Och eftersom stimulansanvändare, överutövare och personer som bedriver pro-ana-beteenden är utsatta för tvångsmässigt beteende, var försiktig så att de inte dricker vatten tvångsmässigt.
Föräldrar till nyfödda bör alltid följa anvisningarna för blandning av formel exakt. Läkemedelsanvändande mammor är kloka för att undvika amning, men kom ihåg att bröstmjölk innehåller rätt balans mellan elektrolyter och vatten. Bli aldrig frestad att vattna ner formeln som ett sätt att spara pengar för droger, eftersom barn är särskilt sårbara för hyponatremi.
Om du tror att du eller någon annan kan lida av vattenförgiftning, ring 911 eller ta dem till ett akutrum på en gång. Snabb behandling kan rädda sitt liv.
Uttalande: hi-pO-na-tray-mEE-a
Kallas också: vattenförgiftning
Exempel: Leah Betts dog av hyponatremi efter att ha druckit 7 liter vatten under en 90-minutersperiod i extas.