När din fobi utlöser ett allvarligt fysiologiskt svar
Ett fysiologiskt svar är en automatisk reaktion som utlöser ett fysiskt svar på en stimulans. De flesta av oss är bekanta med de automatiska och instinktiva fysiologiska svaren vi upplever varje dag, men vi är vanligtvis inte medvetna om dem.
Ändå är många av oss också benägna till mer allvarliga fysiologiska reaktioner på stimuli som stress som klarar av vad som är kollokvist känt som "fight or flight" -svaret .
När du placeras i en stressig situation kan du börja svettas och din hjärtfrekvens kan öka. Dessa är typer av fysiologiska svar.
Fysiologiska svar på fobier
För människor med fobier kan man komma i kontakt med föremålet för deras fobi som stressutlösare för olika typer av fysiologiska svar. Ett fysiologiskt svar på en intensiv och irrationell rädsla kan manifestera sig på fysiska sätt. Dessa kan innefatta:
- Skakning
- Svettas
- Illamående
- Hjärtklappning
- Panikattacker
- Yrsel
Det fysiologiska svaret kan vara mildt eller svårt men är i allmänhet inte farligt. Men dessa fysiska symptom kan spegla de hos vissa sjukdomar, så det är viktigt att konsultera en läkare.
Medan de fysiologiska svaren som upplevs av en person med en fobi ofta är en unik reaktion på en viss rädsla, är det viktigt att veta om detta svar faktiskt är orsakat av en sann fobi.
Vad är en fobi?
En fobi kan definieras som en intensiv och irrationell rädsla.
Det är viktigt att notera att en rädsla och en fobi inte är densamma. Din terapeut kan inte använda ett laboratorietest för att göra en diagnos så att hon och andra psykiatriska sjukvårdspersonal konsulterar Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, känd som DSM-5 .
Diagnostisera en fobi
För att en fobi ska diagnostiseras måste den väsentligt störa patientens dagliga liv.
Till exempel kan en stark rädsla för ormar inte vara en fobi för en stadsboende som sällan skulle komma i kontakt med en orm. Det kan dock utgöra en allvarlig fobi i en lantbrukare vars egendom är hemma för många ormar.
Det finns många ångeststörningar, såsom generaliserad ångestsyndrom , panikstörning och posttraumatisk stressstörning som kan orsaka fobiska reaktioner på vissa situationer. En mentalvårdspersonal kommer att göra en tydlig utvärdering av en persons erfarenheter för att komma fram till en korrekt diagnos.
Behandling av fobier
Terapi hjälper till med fysiologiska reaktioner orsakade av fobier. De två allmänt accepterade behandlingsformerna för fobier är medicinering och terapi. Många läkare föredrar att försöka terapi först och bara lägga till mediciner om det behövs, även om detta inte är en universell praxis.
En av de mest accepterade formerna av terapi för fobier är känd som kognitiv beteendeterapi eller CBT . I CBT arbetar kliniken med klienten för att möta den rädda situationen och förändra den fobiska reaktionen genom att ändra de automatiska tankarna som uppstår.
Exponeringsterapi är en ledande form av CBT som fungerar bra vid behandling av fobier. En populär typ är känd som systematisk desensibilisering under vilken personen gradvis utsätts för det fruktade objektet.
De lär sig att tolerera ökad exponering bit för bit.
Dessutom kan receptbelagda läkemedel hjälpa till med fysiologiska reaktioner orsakade av fobier. Dessa inkluderar anti-depressiva medel, anti-ångestläkemedel och betablockerare som begränsar effekterna av adrenalin på kroppen.
Många människor finner lättnad genom alternativa behandlingar och avslappningstekniker . Dessa metoder bör emellertid endast försökas under professionell övervakning. Många fobier fortsätter att förvärras över tiden, så snabb behandling rekommenderas alltid.
> Källa:
> American Psychiatric Association. Diagnostisk och Statisiskt Manual av Mentalsjukdomar. 5: e upplagan Washington, DC: American Psychiatric Publishing; 2013.