Länken mellan impulsiv beteende och Borderline Personality Disorder

Om du har borderline personlighetsstörning (BPD) , kanske du befinner dig kämpar för att hantera impulsiv beteende. Från skyndsamma beslut att komma i strid kan dessa åtgärder skada dig och dina nära och kära. Förutom problem med relationer kan impulsivitet leda till problem med fysisk hälsa och ekonomi samt juridiska frågor . Att lära sig mer om impulsivitet i BPD och behandlingar som riktar sig mot det kan hjälpa till att minska den inverkan det här besvärliga beteendet har på ditt liv.

Förstå impulsivitet

Enligt Diagnostic and Statistical Manual of Mental Illnesses, 5: e upplagan (DSM-5), är impulsiva beteenden ett kännetecken för BPD. Impulsivitet är en tendens att agera utan att tänka på konsekvenserna av dina handlingar. Dessa åtgärder uppträder vanligtvis i reaktion på en händelse som har orsakat att du har ett känslomässigt svar.

Tänk dig att du väntar i linje vid banken och någon skär framför dig. Människor med en motiverad tankegång kan rulla ögonen, men de inser att det är ett litet problem eller olägenheter och det är inte värt att eskalera situationen. Men för de med BPD kan svaret vara ganska annorlunda. Någon med BPD kan agera aggressivt mot den person som skär i linje, skriker på honom, hotar honom, eller ens tar fysiska åtgärder.

En person med BPD är mindre benägna att ta hänsyn till potentiella konsekvenser, till exempel att bli skadad, fångas av säkerhet, eller till och med arresterad av polisen.

Impulsivitet är också kopplad till dålig självkontroll och svåra uppmaningar. Detta kan leda till självskadande beteende som binge-ätning eller överdriven alkohol- eller drogbruk som ett sätt att klara av stress eller känslor av ilska eller tomhet.

Det är viktigt att notera att tillfälligt impulsivt beteende inte nödvändigtvis är en indikation på en diagnos av BPD.

Alla verkar impulsivt från tid till annan. Endast när denna typ av beteende blir frekvent eller allvarlig anses det vara farligt eller ett potentiellt symptom på BPD.

Exempel på impulsiv beteende

Det finns många beteenden som kan bli impulsiva med BPD och varje person är annorlunda. Ändå finns det några vanliga scenarier där impulsivitet blir en större fråga, bland annat:

Behandling för impulsivitet

Medan impulsiva beteenden kan vara allvarliga och genomgripande, kan detta symptom hanteras framgångsrikt med terapi. Många behandlingar för BPD har komponenter som syftar till impulsivitet. Dialektisk beteendeterapi (DBT) fokuserar till exempel på att bygga färdigheter som minskar ditt impulsiva beteende och ökar din förmåga att reflektera innan du agerar. Genom att använda hälsosamma hanteringsmekanismer för att hantera intensiva känslor är en person med BPD bättre rustad att hantera olika situationer.

Mindfulness , en färdighet som lärs i DBT, uppmuntrar dig att stanna i ögonblicket. Detta kan hjälpa dig att vara mer medveten om dina handlingar så att du tar dig tid att överväga konsekvenser.

Att öva denna teknik kan hjälpa dig att ta dig tid att reflektera över dina alternativ, vilket ger dig möjlighet att fatta mer rationella beslut om hur man svarar på händelser runt dig.

Läkemedel som en selektiv serotoninåterupptagshämmare (SSRI) ibland kombinerad med en låg dos av en antipsykotisk läkemedel kan också hjälpa till. Detta gäller särskilt om din impulsivitet hotar din personliga säkerhet. Läkemedel är vanligtvis mest effektiva när de används i samband med psykoterapi genom en terapeut som specialiserar sig på BPD.

> Källor