Finner du någonsin dig själv: Vem är jag? Vad tror jag på? Vad är min plats i den här världen? Om du gör det är du inte ensam. Många människor med borderline personlighetsstörning (BPD) kämpar med identitetsproblem - ett av de centrala symptomen på BPD .
Massor av människor utan BPD-kamp med identitetsproblem. Men människor med BPD har ofta en mycket djup självkänsla.
Om du kämpar med känslan av att du inte har någon aning om vem du är eller vad du tror på, kan det vara ett symptom du kan relatera till.
Förstå identitet
De flesta experter ser identitet som din övergripande mening och syn på dig själv. En stabil identitetsidentitet innebär att kunna se dig som samma person i det förflutna, nutid och framtid. Dessutom kräver en stabil självförmåga möjligheten att se dig själv på ett sätt trots att du ibland kan uppträda på motsägelsefulla sätt.
Identiteten är ganska bred och innehåller många aspekter av jaget. Din känsla av själv eller identitet består troligen av dina tankar, attityder, förmågor, historia, sätt att bete sig, personlighet, temperament, kunskap, åsikter och roller. Identitet kan betraktas som din självdefinition; Det är limet som håller samman alla dessa olika aspekter av dig själv.
Varför Identitet är viktigt
Att ha en känsla av identitet tjänar många olika funktioner.
Först, om du har en stark identitet, kan du utveckla självkänsla . Utan att veta vem du är, hur kan du utveckla en känsla av att du är värd och förtjänar respekt?
Dessutom kan en stark identitet hjälpa dig att anpassa sig till förändringar. Medan världen runt dig ständigt förändras, om du har en stark känsla av själv, har du i huvudsak ett ankare för att hålla dig medan du anpassar dig.
Utan det ankaret kan förändringar känna sig kaotiska och till och med skrämmande.
Frågan "Vem är jag?" och BPD
Ett av symptomen på BPD som anges i Diagnostisk och Statistisk Manual of Mental Disorders (DSM), standarden för att diagnostisera mentala tillstånd, är identitetsstörning eller en markant och ihållande instabil självbild eller självkänsla.
Människor med BPD rapporterar ofta att de inte har någon aning om vem de är eller vad de tror på. Ibland rapporterar de att de bara känner sig obefintliga. Andra säger även att de är nästan som en kameleon när det gäller identitet; De ändrar vem de är beroende på deras omständigheter och vad de tycker andra vill ha av dem.
Till exempel kanske du befinner dig som partiets liv på sociala evenemang, men har en dyster och allvarlig upplevelse på arbetsfunktionerna. Naturligtvis förändrar alla sitt beteende i viss mån i olika sammanhang, men i BPD är detta skift mycket djupare. Många med BPD säger att förutom beteende förändras deras tankar och känslor för att matcha den nuvarande situationen.
Identitetsproblem i BPD kallas ibland identitetsdiffusion . Detta hänvisar till svårigheter med att bestämma vem du är i förhållande till andra människor.
Vissa personer med BPD kan beskriva detta som svårigheter att förstå var du slutar och den andra personen börjar. Som ett resultat kämpar många med BPD för att skapa och upprätthålla friska personliga gränser och ha svårigheter i sina interpersonella relationer.
Varför människor med BPD har identitetsproblem
Tyvärr har det varit mycket lite forskning på identitetsproblemen i samband med BPD, men det finns många teorier om varför personer med BPD ofta kämpar med identitet. Marsha Linehan, Ph.D., en ledande BPD-forskare och grundaren av dialektisk beteendeterapi (DBT) tror till exempel att du utvecklar en identitet genom att observera dina egna känslor, tankar och känslor, förutom andras reaktioner på dig .
Om du har BPD och därmed associerad känslomässig instabilitet , impulsiv beteende och dikotomt tänkande , kan du ha svårigheter att bilda en sammanhängande känsla av själv eftersom dina interna upplevelser och yttre handlingar inte är konsekventa.
Dessutom kommer många personer med BPD från kaotiska eller missbrukande bakgrunder, vilket kan bidra till en instabil självkänsla. Om du bestämmer vem du är baserad på andras reaktioner på dig, och dessa reaktioner har varit oförutsägbara och / eller läskiga, har du inget ramverk för att utveckla en stark identitetsidentitet.
En annan potentiell faktor är att kunna tänka på mentala tillstånd hos dig själv och andra om drömmar, tankar, känslor och mål, som kallas mentalisering, vilket är svårt för dem med BPD. En studie visade att detta problem med mentalisering kan spela en nyckelroll i varför människor med BPD kämpar så mycket med identitetsdiffusion och interpersonella relationer.
Så här hittar du dig själv
Så hur handlar du om att svara på frågan, "Vem är jag?" Naturligtvis finns det ingen magisk lösning för identitetsproblem - dessa är komplicerade. De flesta behandlingar för BPD innehåller emellertid komponenter som kan hjälpa dig att börja upptäcka vem du är och vad du står för. Det första steget i att hitta dig själv är att hitta en bra terapeut som kan hjälpa dig att arbeta med identitetsproblem.
Dessutom finns det sätt att du kan arbeta med identitetsproblem på egen hand. Du kan börja upptäcka vad du ser som meningsfullt i ditt liv. Åtgärden att kategorisera och definiera dessa områden kan hjälpa dig att börja på en väg för att upptäcka vad som är viktigast för dig, vilket är en viktig del av din identitet.
> Källor:
> American Psychiatric Association (APA). Diagnostisk och Statisiskt Manual av Mentalsjukdomar. 5: e upplagan Washington, DC: 2013.
> De Meulemeester C, Lowyck B, Vermote R, Verhaest Y, Luyten P. Mentaliserande och interpersonella problem i gränslinjens personlighetsstörning: medlingsrollen av identitetsdiffusion. December 2017; 258: 141-144. doi: 10,1016 / j.psychres.2017.09.061.
> Linehan MM. Kognitiv-Behavioral Behandling av Borderline Personlighetsstörning. New York: Guilford, 1993.