Medan panikstörning och generaliserad ångestsyndrom (GAD) delar några vanliga störande symtom, som för mycket oro, är de två separata och distinkta psykiska tillstånd.
Låt oss undersöka skillnaderna mellan panikstörningar och GAD mer detaljerat. Att få kunskap om dessa två vanliga mentala hälsotillstånd kan vara det första steget att hjälpa dig själv eller en älskad.
Förstå panikstörning
Återkommande panikattacker är kännetecknet för panikstörning. Dessa panikattacker görs med plötsliga och intensiva känslor av terror, rädsla eller illa, utan närvaro av verklig fara.
Dessutom följs dessa känslor ofta av många obehagliga fysiska känslor som:
- C hästsmärta
- Skakning och skakning
- Palpitationer (till exempel "hoppade hjärtslag" eller en accelererad hjärtfrekvens)
- Hyperventilering eller andfåddhet
- Överdriven svettning
- Nummenhet och stickningar
- Känslans känsla
Dessa fysiska symptom möts vanligtvis med störande tankar och rädslor. Till exempel kan en person bli förvirrad, rädd för att gå galen eller ens känna sig fri från verkligheten eller själva.
Symtomen på panikattack sker vanligen plötsligt, toppar inom 10 minuter och dämpas sedan. Vissa attacker kan dock vara längre eller kan inträffa i följd, vilket gör det svårt att avgöra när en attack slutar och en annan börjar.
Dessutom orsakar panikstörning ofta oro över att ha en annan panikattack, vilket skapar en ond cykel. Det är faktiskt inte ovanligt att en person blir så konsumerad av oro och rädsla för att han eller hon utvecklar beteendemässiga förändringar i hopp om att undvika en annan attack.
Detta kan leda till utvecklingen av agorafobi , där en person undviker miljöer eller situationer där han eller hon räddar en panikattack kan uppstå.
Agorafobi kan väsentligt komplicera återhämtning och begränsa sin förmåga att fungera i vanliga dagliga aktiviteter.
Förstå generaliserad ångestsyndrom (GAD)
Huvuddragen i GAD är överdriven och genomgripande oro över många vardagliga händelser. Denna oro är svår att kontrollera, och personen finner att hennes oroliga tankar är omanagliga.
Mer specifikt, för att kunna diagnostiseras med GAD, oro och ångest måste bestå i mer än sex månader och störa den dagliga funktionen. Med andra ord, för en person med GAD kan oro och ångest ta över, vilket gör det svårt för personen att slutföra arbetsuppgifter, upprätthålla friska relationer och ta hand om sig själv.
Fokusen på oro i GAD omger ofta många vanliga livsförhållanden, till skillnad från det i panikstörning, som fokuserar på när nästa panikattack kommer att inträffa. Till exempel har personer med GAD överdriven oro för ekonomi, jobbfrågor, barn, hälsa och andra vardagliga händelser.
Med GAD kan en person ha fysiska symptom, men de skiljer sig från de som har panikstörning. Vanliga exempel på dessa fysiska symptom är:
- Sömnproblem (till exempel svårigheter att falla eller somna)
- Trötthet
- Muskelspänning
- Irritabilitet
- Rastlöshet
- Matsmältningsbesvär som diarré eller magbesvär
- Kronisk huvudvärk
Sameksistens av panikstörning, GAD och andra psykiska hälsoförhållanden
Det bör noteras att det är möjligt att ha både panikstörning och GAD. Dessutom är det inte ovanligt att panikstörning och GAD samverkar med humörsjukdomar som stor depressiv sjukdom, andra ångestsjukdomar som social fobi eller missbrukstörning.
Ytterligare komplicerar bilden är att medicinska tillstånd kan efterlikna symptomen på GAD eller panikstörning, såsom en överaktiv sköldkörtel (kallad hypertyreoidism), hjärtsjukdom, lungsjukdom eller neurologiska sjukdomar som stroke.
Därför är det viktigt att söka vård från en vårdpersonal, så att du kan säkerställa en korrekt utvärdering och diagnos.
Ett ord från
Symtomen på panikstörning och GAD kan vara invalidiserande, vilket påverkar både livskvaliteten och personens vardagliga funktion.
Men den goda nyheten är att med professionell behandling kan de allra flesta människor med panikstörning eller generaliserad ångestsyndrom få signifikant lättnad från deras symtom - och ju tidigare diagnosen görs och behandlingen börjar, desto bättre, enligt en studie i JAMA .
Med det, om du har symtom på panikstörning, GAD eller båda, pratar du med din läkare eller annan vårdgivare. Ibland kommer igång och nå ut är det svåraste steget, men du kan göra det.
> Källor:
> American Psychiatric Association. "Diagnostisk och statistisk handbok för psykiska störningar, 5: e utgåvan," 2013 Washington, DC: Författare.
> Locke AB, Kirst N, Shultz CG. Diagnos och hantering av generaliserad ångestsyndrom och panikstörning hos vuxna. Är Fam-läkare . 2015 1 maj; 91 (9): 617-24.
> Stein MB, Craske MG. Behandla ångest i 2017: Optimera vård för att förbättra resultaten. JAMA . 2017 jul 18; 318 (3): 235-36.