Behavioral aktivering kan hjälpa till att behandla PTSD
Forskare publicerade fynd som visar beteendemässig aktiveringsbehandling för posttraumatisk stressstörning (PTSD) kan hjälpa till. Mer specifikt fann de att en 16-veckors individuell behandling av PTSD fokuserade på att öka positiva och meningsfulla händelser i en persons liv kan framgångsrikt minska PTSD-symtom bland veteraner med PTSD.
Beteendeaktivering
Som namnet antyder är beteendeaktivering en beteendemässig behandling.
Det fokuserar på att ändra beteenden för att lösa problem som människor kan uppleva.
Behavioral aktivering utvecklades ursprungligen för behandling av depression. Det bygger på idén att personer med depression inte kommer i kontakt med positiva eller givande aspekter av sin miljö. Till exempel kan en person med depression känna sig så dålig att de bestämmer sig för att inte gå ut ur sängen en dag. Men genom att stanna i sängen har den deprimerade personen inte potentiellt givande kontakt med vänner och familj, vilket gör att depression blir kvar eller förvärras.
Hur beteendeaktivering fungerar
Vid beteendeaktivering är de främsta målen att öka aktivitetsnivåerna (och förebygga undvikande beteenden) och hjälpa patienten att delta i positiva och givande aktiviteter som kan förbättra humöret.
Patienten och terapeuten kommer upp med en lista över aktiviteter som patienten värderar och finner givande, till exempel återkoppling med vänner eller träning.
Terapeuten och patienten ser också på några hinder som kan komma i vägen för att slutföra dessa mål. Varje vecka uppmanas patienten att ställa in mål för hur många aktiviteter han / hon vill slutföra utanför sessionen. Under hela veckan följer patienten sina framsteg när det gäller att uppnå dessa mål.
Behavioral Activation för PTSD
Individer med PTSD kan undvika saker som påminner dem om deras traumatiska händelse, vilket leder dem att dra sig tillbaka från andra och inte heller låta dem lära sig att de klarar av sin ångest. Forskare trodde att beteendemässig aktivering kan vara användbar för att minska denna undvikande bland personer med PTSD, minska PTSD-symtom och förbättra livskvaliteten.
Studien och dess bedömningar
Forskare gav 11 veteraner med PTSD 16 veckor av individuell beteendemässig aktiveringsterapi. Veteranerna arbetade med terapeuterna för att identifiera nuvarande undvikande beteenden, liksom givande och positiva mål och aktiviteter som de skulle vilja fortsätta. Veteranerna spårade deras framsteg när de genomförde dessa mål och aktiviteter under hela behandlingen.
Forskarna tittade på skillnader i veterinärernas PTSD-symtom, depression och livskvalitet från början till slutet av behandlingen. Vid slutet av 16 veckor fann de att:
- Mer än hälften av veteranerna visade en minskning av PTSD-symtom.
- Fyra veteraner hade minskat depression.
- Fyra veteraner rapporterade att deras livskvalitet hade förbättrats.
Även om denna studie var liten var fynden lovande och visar att beteendemässig aktivering kan vara ett användbart sätt att behandla PTSD, särskilt med avseende på dess undvikande symptom.
> Källa:
> Jakupcak, M., Roberts, LJ, Martell, C., Mulick, P., Michael, S., Reed, R. et al. (2006). En pilotstudie av beteendeaktivering för veteraner med posttraumatisk stressstörning. Journal of Traumatic Stress, 19 , 387-391.