Ekonomisk stress - Hur det påverkar dig och vad du kan göra

Bryt gratis från finansiell stress

Finansiell stress är en utbredd erfarenhet. Enligt American Psychological Association (APA) är 72 procent av amerikanerna stressade om pengar åtminstone ibland och 22 procent känner sig extremt stressade över sin ekonomi. Detta är ganska signifikant eftersom ekonomisk stress är kopplad till hälsoproblem som depression och sömnproblem .

Med de stigande levnadskostnaderna känner många amerikaner den ekonomiska stressen.

Hur ekonomisk stress påverkar din hälsa

Ångest över pengar kan påverka din hälsa negativt på flera sätt:

Hur man hanterar finansiell stress

Här är vad du kan göra för att hantera din ekonomiska situation och känna dig mer kontroll över ditt liv, minska stressen och bygga en säkrare framtid:

Genom att följa de råd som ges i ovanstående länkar och göra dessa livsstil förändringar, kan belastningen av ekonomisk stress snart vara en sak av det förflutna.

> Källor:

> American Psychological Association (APA). Betala med vår hälsa. Publicerad 4 februari 2015.

> Hall M, Buysse DJ, Nofzinger EA, et al. Finansiell stam är ett signifikant samband mellan sömnkontinuitetsstörningar i senlivet. Biologisk psykologi . 2008; 77 (2): 217-222. doi: 10,1016 / j.biopsycho.2007.10.012.