Om ditt barn just har diagnostiserats med ADHD, kan du känna en blandning av känslor. Du kan också ha många frågor och vara osäker på nästa steg att ta för att gå vidare. Det kan alla känna sig lite överväldigande! Här är sex saker som är till hjälp att veta när din familj börjar resan när du lär dig mer om ADHD och hur du bäst hanterar det.
1. ADHD är ett neurobiologiskt tillstånd som kan orsakas av ett antal riskfaktorer, inklusive ett barn som har en arv genetisk predisposition till ADHD
ADHD har en stark genetisk komponent. Med andra ord tenderar det att springa i familjer . Forskning tyder på att ADHD är kopplad till skillnader i hjärnutveckling och brist på vissa hjärnkemikalier (framför allt neurotransmittorerna dopamin och norepinefrin) som reglerar effektiviteten med vilken hjärnan hjälper oss att hämma beteende, uppmärksamma och styra humör.
ADHD är inte resultatet av dåligt föräldraskap eller brist på disciplin hemma. Det är inte orsakat av att äta för mycket socker eller titta på för mycket tv. Det är viktigt att förstå de neurobiologiska faktorer som bidrar till ADHD. Med denna förståelse är det ofta en stor börda som lyfts från föräldrarna som kan finna sig nedslungna och fastnade i skuldsättning eller skam och försöker lista ut vad de kunde ha gjort annorlunda för att förhindra ADHD.
2. Att lära om ADHD och hur det påverkar ditt barn och familj är en process som tar tid
ADHD är ett komplext och kroniskt tillstånd som kan presentera väldigt annorlunda från barn till barn, med nya utmaningar som uppstår som barnålder och med symptom som kan uttryckas på olika sätt som barnet rör sig genom olika utvecklingsstadier, grundskola, mellanstadium , gymnasium , högskola och bortom vuxen ålder , arbete , äktenskap och föräldraskap .
Arbeta aktivt för att utbilda dig själv, ditt barn och din familj om ADHD. Se till att ditt barn är en aktiv deltagare i hans eller hennes behandlingsplanering. Uppmuntra frågor. Prata öppet om ADHD. Håll lösningsfokuserade utsikter.
3. Var en stark advokat för ditt barn och lär ditt barn dessa viktiga självförtroendefärdigheter
Det är viktigt för ditt barn att få en korrekt förståelse för hans eller hennes svagheter, varför vissa kampar uppstår och vilka strategier som är mest användbara för att minimera dessa svårigheter. Lär ditt barn tidigt så att han eller hon bättre kan arbeta med att hitta effektiva lösningar, be om hjälp när det behövs och förespråka för sig själv. Med dessa självförtroendeförmåga kommer ditt barn bättre att kunna vara tydlig, assertiv och proaktiv när det gäller att få resurser och boende på plats efter behov under hela sitt liv för att minimera svagheter och tillåta områden av styrka att utvecklas, växa, och skina. Ibland kan vi bli så fastnade i ADHD-relaterade funktionshinder, men det är lika viktigt att hjälpa ditt barn att identifiera och förstå hans eller hennes underbara styrkor och skapa möjligheter till framgång, både stora och små.
4. Den mest effektiva behandlingen för ADHD involverar en gruppmetod som anpassas till ditt barns individuella behov
Behandlingslaget kommer att bestå av ditt barn och de personer som är direkt involverade i sin dagliga vård - du och ditt barns andra förälder, ditt barns lärare, barnläkare och annan vuxen som regelbundet är inblandad i en caregiving, undervisning eller coaching roll.
Teammedlemmarna arbetar tillsammans på ett gemensamt och enhetligt sätt för att utveckla en behandlingsplan, stödja och genomföra behandlingsstrategier och övervaka framstegen med specifika mål och målutfall. Denna gruppinriktning är nödvändig för att säkerställa överensstämmelse över inställningar för att hjälpa ditt barn att hantera sina ADHD-relaterade problem.
Nyttiga strategier inkluderar rutiner, konsekvens, struktur , externa stöder, tydliga förväntningar och konsekvenser, belöningar för att forma önskat beteende och lära sig positiva hanteringsförmågor, och för många barn kan läkemedel också vara en integrerad del av behandlingen. Det finns ingen "snabb fix" eller "bot" för ADHD. Vet att för de flesta som hanterar ADHD är en livslång process, men det är en hoppfull process och en som kan hanteras framgångsrikt med rätt stöd på plats.
5. Försök att skilja barnet från beteendet
Om ditt barn upplever betydande svårigheter i sin förmåga att kontrollera impulser eller reglera aktivitet kan det vara mycket frustrerande för dem som finns runt honom eller henne. Även om barn med ADHD ofta är mycket tydliga på vad de behöver göra och hur de förväntas uppträda, kan de ha stor svårighet att göra det på grund av ADHD-försämringar. Deras beteende kan verka väldigt försiktigt och målmedvetet och kan ofta leda till negativa reaktioner från andra. Dessa negativa reaktioner kan ta en vägtull på ett barn.
Att förstå försämringarna, även om man tar ett handikappsperspektiv när det gäller ADHD, kan hjälpa föräldrar och lärare att lägga saker i perspektiv och justera tänkande mönster. Trots att beteendet kan vara dåligt är barnet inte det.
När du är i situationer med ditt barn som har frustrerat dig bortom kontrollen, försök medvetet ditt svar och ta ett djupt andetag (eller två eller tre). Detta kan hjälpa dig att hålla dig lugn och låta dig bättre tänka igenom hur du svarar på situationen på det mest effektiva och fördelaktiga sättet.
6. Föräldraskap ett barn med ADHD är utmanande. Bevisligt arbeta för att ta hand om dig själv så att du kan bli bättre förälder
Att höja ett barn är en krävande, känslomässig, givande, men ofta energi-tömande uppgift! När det barnet har ADHD multipliceras ofta dessa känslor och ditt behov av att övervaka, övervaka, omdirigera, undervisa, strukturera, organisera, belöna, straffa, skydda och vårda.
Självvård är viktigt. Skär ut speciell tid varje dag för dig själv. Omge dig med positiva människor. Gå med i en ADHD föräldergrupp . Näta ditt äktenskapliga förhållande och se till att du och din make / maka är på samma sida kring föräldraskap. Få tillräckligt med sömn, träna regelbundet och äta hälsosamt. När din kropp och sinne är starka kommer du att ha mer tålamod, energi och entusiasm för att tackla varje dag med optimism, glädje och kreativ föräldraskap. Och dina barn kommer gynna enormt!
källor:
Mary Fowler. Attention Deficit / Hyperactivity Disorder: Briefing Paper . Nationellt spridningscentrum för barn med funktionshinder, 2004.
Michael I. Reiff, MD, FAAP med Sherill Tippins. ADHD: En fullständig och auktoritativ guide. American Academy of Pediatrics, 2004.
Russell A. Barkley. Att ta betalt för ADHD: Den fullständiga, auktoritativa guiden för föräldrar. Guilford Press, 2005.