En guide till symtom, diagnos och behandling för GAD
Vi oroar oss alla - om hälsa, familj, pengar, arbete. Men om du har generaliserad ångestsyndrom (GAD) bekymrar du dig hela tiden, även om ingenting är fel. En person med GAD förväntar sig alltid det värsta kommer att hända, kan inte slappna av och känner sig spänd mest av tiden.
Ungefär 6,8 miljoner vuxna i USA har GAD, inklusive dubbelt så många kvinnor som män. Störningen utvecklas gradvis och kan börja på alla åldrar, även om år med högsta risk är mellan barndom och medelålder.
Undrar om du kanske har GAD? Fortsätt läsa för svar på dina frågor.
Vanliga symptom på generaliserad ångestsyndrom
Det största symtomet på GAD är konstant oro, men andra symtom - inklusive fysiska symptom - kan också vara en del av upplevelsen. Forskning tyder på att GAD-symtom kan bli värre när en person är stressad. Vanliga symptom är:
- Konstant oroande över allting
- Aches och smärtor, inklusive huvudvärk, utan anledning
- Skakande och muskelspänning
- Känsla spänd och oförmögen att slappna av
- Känner sig trött hela tiden.
- Har problem att hålla fokuserat eller inte kunna tänka på en sak
- Känsla irriterande eller grouchy
- Problem som faller eller somnar
- Svettning eller heta blinkar
- Att ha en klump i halsen eller känna att du måste kasta upp när du är orolig
Hur GAD behandlas
Ångestsjukdomar är bland de vanligaste av alla psykiska störningar. Många tror att du borde kunna övervinna symtomen genom att helt enkelt knäppa ut det.
Om det bara var så enkelt!
Ångestsjukdomar behandlas vanligtvis med medicinering och / eller psykoterapi . Vad som är känt som monoaminoxidashämmare (MAOI) används ofta tillsammans med selektiva serotoninåterupptagshämmare (SSRI). Andra läkemedel inkluderar läkemedel mot ångest som kallas bensodiazepiner och betablockerare.
Diskutera alternativen med din läkare. Nya läkemedel testas i kliniska prövningar. För information, gå till NIMHs hemsida och Medicinska bibliotekets kliniska prövningsdatabas.
Behandling med psykoterapi innefattar kognitiv beteendeterapi (CBT) och beteendeterapi . I CBT är målet att ändra hur en person tänker på en situation som gör dem oroliga eller rädda. I beteendeterapi fokuserar man på att ändra hur en person reagerar på en situation.
Din läkare och terapeut ska arbeta tillsammans för att hjälpa dig att hitta det bästa sättet. Nya behandlingar utvecklas genom pågående forskning.
Om du tror att du har GAD
Om du har haft minst sex månader i ett kroniskt tillstånd, kontakta din läkare. Han kommer att undersöka dig för att se om dina symtom är GAD-relaterade eller om de är ett tecken på något annat.
Om han misstänker GAD, kan han föreslå ett besök hos en mentalvårdspersonal . Leta efter en som har särskild träning i kognitiv beteendemässig och / eller beteendeterapi. Försök hitta någon som är öppen för användning av mediciner, om de behövs. Och om de inte är en läkare, var noga med att de arbetar med en så medicineringen kan ordineras. Tänk på att när du börjar ta anti-ångestläkemedel , kanske det inte börjar att fungera direkt.
Ge din kropp några veckor för att vänja dig. Då kan du och din läkare bestämma om det fungerar.
Vad kan jag göra för att hjälpa mig själv om jag har GAD?
Överväg att gå med i en supportgrupp eller helt enkelt prata med en vän eller familjemedlem som du kan lita på. Att lära sig hur man hanterar stress hjälper dig att hålla dig lugn och fokuserad. Forskning tyder på att aerob träning som jogging, cykling och simning är alla bra de-stressers. Andra studier visar att koffein, olagliga droger och vissa överklagande kalla mediciner kan förvärra symtomen på GAD.
Denna FAQ var anpassad från fakta om ångestsyndrom hos National Institute of Mental Health.