Förklara depression och diskutera behandlingsalternativ hjälp
När du pratar med din tonåring om depression , vill du överväga var hon är utvecklingsmässigt och vad som är viktigt för henne.
Ett äldre barn eller ungdom börjar naturligtvis dra sig ur sin familj och identifiera med sina kamrater. Hon strävar efter att hitta sin identitet och arbetar för att skapa oberoende från sina föräldrar. Så, när du pratar om depression, vill du ta itu med dessa faktorer.
Några undersökningar har visat att barn till föräldrar som tar en aktiv roll i sitt barns behandling är mer benägna att följa behandlingen , vilket ökar sannolikheten för remission .
Förklara depression till din tonåring
Att jämföra depression till en annan sjukdom som ditt barn känner till kan låta henne förstå depression som en sjukdom, hennes symtom , vikten av behandling och undvika att känna sig onormal. Äldre barn och ungdomar är särskilt känsliga för att de känner sig annorlunda eller oskadliga.
- Till exempel: "Depression är en speciell typ av sjukdom som kallas psykisk sjukdom. Det liknar andra sjukdomar som influensa på det sättet att det kan göra dig trött eller ha huvudvärk. Depression påverkar också ditt humör och känslor. få dig att känna dig ledsen, ensam, frustrerad, arg eller rädd. Vilka frågor har du om depression? "
Pratar om behandling med din tonåring
Din tonåring är mer benägna att följa behandlingen om hon förstår vad det är för, vet vad man kan förvänta sig och kan säga sig i det.
Det är självklart inte alltid praktiskt att låta ditt barn planera sin egen behandling, men om du kan låta henne ens fatta ett litet beslut (som att sätta upp nästa möte) kan det göra en stor skillnad i att låta henne känna i kontroll.
- Till exempel: "Du måste ta medicin varje dag och gå till terapi en gång i veckan så att du mår bättre. I terapi kommer du att prata med Dr Smith privat om dina känslor och aktiviteter och ställa frågor. har några biverkningar från medicinen, som att du känner dig extra trött eller yr, men den ska gå bort snart. Därför kommer du att se läkaren en gång i månaden. Han kommer att fråga om hur medicinen får dig att känna och se till att Det hjälper dig. Vad tycker du om den här behandlingsplanen hittills? "
Uppmuntra stödjande relationer
Även om äldre barn identifierar mer med sina kamrater kan depression få barn att dra sig av alla. Att ha stödjande relationer är viktigt för alla, men det kan vara särskilt viktigt för deprimerade barn som redan känner sig ensamma eller isolerade . Att bara ha en vän eller stödjande vuxen att prata med kan ge en stor fördel för ditt barn. Förklara ditt stöd och tillgänglighet till ditt barn och uppmuntra henne att ansluta eller återansluta med vänner och dela hennes känslor.
- Exempel: "Jag är alltid här för att prata med dig om någonting. Du kanske vill tänka på att prata med några av dina vänner om dina känslor också. Att ha stöd och uppmuntra människor att luta sig på är viktigt. Att prata om dina känslor kan göra en svår tid lite lättare. Vilken av dina vänner tycker du att du kanske kan prata med? "
Adressering av myter
Äldre barn kan vara bekanta med den sociala stigmatiseringen av psykisk sjukdom eller har hört andra säga nedsättande saker om de psykiskt sjuka. Du kanske vill ta itu med detta med ditt barn så att hon inte känner att hon måste gömma sig eller skämma över sin depressionsdiagnos.
- Till exempel: "Du kanske har hört folk säga skadliga eller felaktiga saker om personer med psykisk sjukdom eller depression. Ibland när människor inte känner till saker, kommer de att säga något skadligt eller göra felaktiga domar. Du borde inte känna sig generad eller som du måste gömma det, men du borde fatta beslutet att berätta för andra om depression om och när du vill. "
Det är felaktigt tänkt att prata om självmord kan skapa idéer i ett barn. Att ta itu med ämnet kan faktiskt hjälpa henne att veta vad man ska göra om hon har självmordstankar eller beteenden .
Kom ihåg, men det är viktigt att du söker akut vård om ditt barn har självmordstankar eller beteenden.
- Till exempel: "Om du någonsin känner att du vill skada dig själv eller om du inte vill leva, berätta eller ring din läkare omedelbart. Ibland kan känslor vara överväldigande och du känner att det aldrig blir bättre Självmord är permanent och känslor är inte. Vi kan hjälpa dig att arbeta genom dina känslor. Har du för närvarande några känslor av att vilja skada dig själv? "
Det är svårt att inte oroa sig för att säga "rätt" sak till ditt barn om hennes depression - men bara låta henne veta att du älskar och stöder henne talar volymer.
källor:
American Academy of Pediatrics. Kommunicera med ditt barn. http://www.healthychildren.org/English/family-life/family-dynamics/communication-discipline/pages/Communicating-with-Your-Child.aspx.
American Academy of Pediatrics. Känslor behöver också checka upp. https://www.aap.org/en-us/advocacy-and-policy/aap-health-initiatives/Children-and-Disasters/Pages/Feelings-Need-Checkups-Too-Toolkit.aspx.
American Psychological Association. Stress i Amerika: Pratar med dina barn om stress. http://www.apa.org/news/press/releases/stress-talking.pdf
Centers for Disease Control. Förebyggande av självmord: Självmord för ungdomar. http://www.cdc.gov/violenceprevention/pub/youth_suicide.html.
Willansky-Traynor, P. Manassis, K., Monga, S. et al. "Kognitiv beteendeterapi för deprimerad ungdom: Förutsägare av närvaro i en pilotstudie." Journal of the Canadian Academy of Child and Adolescent Psychiatry 2 maj 2010, 19.