Hur man startar en konversation med en främling

Tips för att starta konversationer när du har social ångest

Att veta hur man börjar en konversation med en främling är lätt för vissa människor. Men om du lider av social ångestsyndrom (SAD) kan ett rum fullt av främlingar vara otroligt skrämmande. Om den främling som du söker för att starta en konversation med en myndighetsfigur, lägger detta sannolikt till din ångest.

Tricket att starta en konversation är faktiskt ganska enkelt-fokus på den andra personen eller något som är ljust.

Kom ihåg att ditt mål är att bara göra ett inledande uttalande. Det du säger är inte lika viktigt som det faktum att det ger dig var och en chans att säga något annat.

1. Kommentera något personligt

Ofta har personen med vilken du försöker starta en konversation en unik aspekt av sig själv. Kanske är det ett smycke, en ovanlig tröja, eller kanske en tatuering; något distinkt som berättar en historia om personen. Föremål som detta ger dig en utgångspunkt för konversation.

Säg något som:

Var noga med att undvika alltför intimt som utgångspunkt eller du kommer sannolikt att förolämpa den andra personen. Fråga inte om det är hennes riktiga hårfärg eller om han är vanlig i gymmet.

När du får ett svar har du något annat att säga som ger dig en gemensam plattform för att bygga en konversation och ett förhållande.

Innan du börjar, tänk på en uppföljningshistoria. Detta är nyckeln till att bygga en konversation.

Följ upp med någonting personligt som rör den andra personen och berättar för honom eller henne något intressant om dig:

Alla dessa uttalanden hjälper dig att koppla dig till personen och hålla konversationen i rörelse. Kom ihåg, målet är inte att säga den perfekta saken eller komma över ett visst sätt, utan att öppna dörren för mer konversation.

2. Prova den gamla standbyen: "Har jag inte sett dig någonstans tidigare?"

Med tanke på de rätta omständigheterna kan denna konversationsstart fungera. Om du säger till någon, "Du verkar verkligen bekant, känner jag dig från någonstans?" det gör det väldigt lätt att samla och ge mycket information och starta en konversation.

När du går igenom detaljerna i den andras livshistoria, var god att gå på tangenter. Kom ihåg att du verkligen inte vill ta reda på om du har träffat förut du vill lära dig mer om den andra personen.

3. Gör en rolig kommentar.

Ett av de bästa sätten att starta en konversation är att göra en rolig kommentar om din omgivning.

Kom ihåg, men målet är inte att vara meningsfullt eller dömande, så var noga med att hålla dina kommentarer ljusa.

Försök sedan bjuda in den andra personen i skämtet.

Vet att denna metod att starta en konversation kan vara riskabel. Humor är svårt med någon du inte vet väl. Men om du hittar någon som delar din humor, är chansen att det blir början på en stor vänskap. Tänk på den här perioden som en tid för att testa vattnet, för att hitta personer som tycker på samma sätt som du gör.

Ett ord från

Kom ihåg att några av dessa knep troligtvis kommer att misslyckas någon gång. Om du inte får ett positivt svar från någon, finns det alltid andra människor som du kan närma dig.

Om du är ihållande, blir det under tiden lättare att prata med främlingar. När du blir mer självsäker och lätt, behöver du inte lita på tricks för att starta konversationer.

Om du har allvarlig social ångest är behandling viktig, såsom kognitiv beteendeterapi eller medicinering . Utan effektiv behandling är tricks som dessa konversationsstarter eller andra strategier för social kompetens sannolikt inte effektiva. En studie från 2016 visade att personer med social ångest tenderar att inte bidra lika mycket till konversationer, och som följd är mindre gillade, så det är viktigt att arbeta med din ångest först.

> Källa:

> Mein C, Fay N, Page AC. Brister i gemensam åtgärd förklara varför socialt oroliga individer är mindre gillade. J Behav Ther Exp Psykiatri . 2016; 50: 147-151.