Tips för att berätta för din arbetsgivare att du har SAD
Att berätta för din arbetsgivare att du har social ångestsyndrom (SAD) kan vara svårt. Om du har diagnostiserats med SAD och har fått behandling , måste du bestämma om du ska berätta för din arbetsgivare (eller potentiell arbetsgivare) om ditt tillstånd eller ej.
Valet är ditt - du kan välja att avslöja eller inte avslöja, och du kan välja när du vill avslöja.
Beslut om offentliggörande
Du kanske frågar, "Varför skulle jag vilja avslöja mitt tillstånd?"
Skälen kan inkludera
- inte vill "gömma" ett tillstånd
- vill utbilda andra om tillståndet
- behöver boende på jobbet
Samtidigt finns det hinder för offentliggörande, såsom stigmatiseringen i samband med att ha ett psykiskt hälsotillstånd och potentiell diskriminering av arbetsgivare och medarbetare.
Amerikaner med funktionshinder
Den goda nyheten är att en individ med psykisk funktionsnedsättning är skyddad av amerikanerna med funktionshinder Act (ADA). Ångestsjukdomar, och särskilt SAD, faller under denna beteckning. Enligt ADA är du inte skyldig att avslöja din psykiska funktionshinder om du inte vill begära boende på arbetsplatsen.
Ingen uppgift krävs
På samma sätt får en potentiell arbetsgivare inte fråga om du har funktionshinder under anställningsprocessen. De får dock göra ett erbjudande villkorat av en läkarundersökning.
Denna läkarundersökning måste krävas av alla arbetskandidater, inte bara de som misstänks ha funktionshinder.
Om din potentiella arbetsgivare upptäcker funktionshinder under undersökningen kan han eller hon fråga sig om funktionshindernas karaktär. I den här situationen är det bäst att vara beredd att noggrant förklara störningen och även detaljera de färdigheter och förmågor du har som gör det möjligt för dig att uppfylla arbetskraven.
Timing of Disclosure
ADA föreskriver att en anställd kan avslöja sitt tillstånd när som helst -
- innan du ansöker
- under intervjun
- efter ett jobb erbjudande
- eller när som helst efter att du har startat ett jobb
Din anledning till att avslöja kommer förmodligen att diktera när du bestämmer dig för att avslöja, och vem du avslöjar.
Begär boende
Om du behöver specialboende under anställningsprocessen kan du välja att prata med personal på den tiden.
Om du behöver boende en gång i jobbet, till exempel
- distansarbete
- flexibla timmar
- eller förändringar i arbetsmiljöens delar
Det kan vara mer lämpligt att diskutera boende direkt med din handledare.
Åtminstone vänta inte att berätta för din arbetsgivare om din sjukdom tills det är för sent och ditt arbete har lidit. Upplysningar som görs tidigt och i god tro är mer benägna att mötas med ett positivt svar.
Hur mycket att säga?
När du bestämmer huruvida du ska avslöja eller inte, vill du också överväga hur detaljerad en beskrivning av din funktionshinder du vill ge.
SAD är en relativt dålig förstådd diagnos, och många arbetsgivare kanske inte känner till sjukdomen.
Om ditt mål är att din arbetsgivare och medarbetare ska få en bättre förståelse för de symptom du upplever, kanske du vill beskriva SAD och de begränsningar som det kan komma att lägga på dig på jobbet.
Att göra det kan vara särskilt användbart när det gäller SAD, eftersom människor annars annars kan uppleva din ångest som förälskelse eller en ovillighet att vara en lagspelare.
Planerar vad man ska säga
Det kan också vara till hjälp att planera vad du ska säga i förväg. Här är ett exempel på vad någon med SAD kan säga till en arbetsgivare:
"Jag skulle vilja berätta om ett tillstånd som jag har kallat social ångestsyndrom. Jag har fått behandling för SAD, och jag är i återhämtning. Men jag kan få oro under prestanda och sociala situationer. Jag kommer att få fysiska symptom, som att skaka hand eller svettas under dessa ångestattacker. Här är antalet min terapeut som kan ge all information du kanske behöver om min förmåga att hantera jobbet. "
Beroende på din situation kan du nämna särskilda boende som skulle hjälpa dig att fungera bättre på jobbet.
För dem med SAD kan dessa inkludera
- skriva rapporter istället för att presentera framför en grupp
- kommunicera via e-post istället för personligen
- eller ha en privat arbetsyta
Ideellt, under och efter behandlingen, bör du försöka att inte undvika att göra sådana typer av aktiviteter. Men under stressperioder eller om symptom återupptas är det viktigt att ha alternativ som låter dig uppfylla dina skyldigheter på jobbet. Arbetsgivare är skyldiga att bevilja ansökningar om boende om de inte kan visa att det skulle lägga onödigt ont om dem.
I slutändan, bara du som kan bestämma om du vill avslöja ditt tillstånd eller ej. Om du är jobbjakt kan det vara värt att undersöka företag att se vilka som är kända för att acceptera personer med funktionshinder.
Om du bestämmer dig för avslöjande, se till att du har annat stöd för att hjälpa dig att hantera. Om du bestämmer dig för att avslöja, vet du
- vad jobbet medför
- hur du kan möta dessa krav
- och vilka boende du kan behöva
Mest av allt, få dig med kunskap både om SAD och om dina rättigheter på arbetsplatsen. Om du gör det kommer det att bli lättare för dig att klara av SAD medan du är på jobbet .
Läs Nästa: De 10 bästa jobben för personer med social ångestsyndrom
källor:
Centrum för psykiatrisk rehabilitering, Boston University. Uppge din funktionshinder till en arbetsgivare. Åtkomst 31 januari 2016.
US Equal Employment Opportunity Commission. Fakta om amerikanerna med funktionshinder Act. Åtkomst 31 januari 2016.