Förstå rädslan för sex
Erotofobi är en generaliserad term som omfattar ett brett spektrum av specifika rädslor. Det är allmänt förstått att inkludera någon fobi som är relaterad till kön. Erotofobi är ofta komplex, och många drabbade har mer än en särskild rädsla. Obehandlad erotofobi kan vara förödande och kan leda drabbade att undvika inte bara romantiska relationer utan även andra former av intim kontakt.
Specifika fobier
Liksom alla fobier varierar erotofobi dramatiskt både i symptom och svårighetsgrad. Det är en mycket personlig rädsla, och det är inte troligt att inga två drabbade kommer att uppleva det på samma sätt. Du kanske känner igen några av dina egna rädslor i den här listan.
- Genofobi: Även kallad coitophobia, detta är rädslan för samlag. Många människor med genofobi kan börja romantiska relationer och kan ganska njuta av aktiviteter som kyssning och kramning men är rädda för att flytta in i en mer fysisk uppvisning av kärlek.
- Rädsla för intimitet: Rädslan för intimitet är ofta, men inte alltid, rotad i en rädsla för övergivenhet eller dess tvilling, rädslan för engulfering. De som är rädda för intimitet är inte nödvändigtvis rädda för själva könshandlingen, men är rädda för den känslomässiga närhet som den kan medföra.
- Parafobi: Rädsla för sexuell perversion är i sig en komplicerad fobi. Vissa människor är rädda för att de kan vara perverterade själva, medan andra fruktar andras perversioner. Vissa personer med parafobi kan njuta av traditionella sexuella relationer som passar bra inom sin personliga moraliska kod, medan andra är rädda för att någon form av intimitet kan vara pervert.
- Hapefobi: Också kallad chiraptofobi, påverkar rädslan för att bli berörd ofta alla relationer, inte bara de av en romantisk natur. Vissa människor hämtar sig från att ens leda kontakten av en släkting, medan andra bara är rädda för mer långvarig beröring.
- Gymnophobia: Rädsla för nakenhet är ofta komplex. Vissa människor är rädda för att vara nakna, andra människor är nakna runt dem. Denna rädsla kan signalera kroppsbildproblem eller känslor av otillräcklighet, även om det också kan förekomma ensam.
- Rädsla för sårbarhet: Som rädslan för intimitet är rädslan för sårbarhet ofta knuten till en rädsla för övergivenhet eller rädsla för uppslukningar. Många människor är rädda att om de är helt själva, kommer andra inte att tycka om dem. En rädsla för sårbarhet kan påverka många relationer, både sexuella och icke-sexuella.
- Philemaphobia: Även känd som filematofobi, kan rädslan att kyssa ha många orsaker. Det är ofta knutet till fysiska bekymmer, till exempel en oro över dålig andedräkt eller till och med bakteriefobi.
Erotofobi orsaker
Som en mycket personlig rädsla kan erotofobi ha otaliga orsaker. I vissa fall kan det vara svårt eller omöjligt att fastställa en specifik orsak. Ändå kan vissa människor ha högre risk på grund av tidigare eller aktuella händelser i sina liv.
- Sexuell missbruk: Även om inte alla med erotofobi har våldats eller sexuellt missbrukats , är de som har traumatiserats ökat risk för att utveckla någon form av erotofobi.
- Övrig trauma: Människor som har haft stora traumer har en högre risk för att utveckla ångestsjukdomar inklusive fobier. Om trauman var fysisk kan du vara mer benägna att utveckla en beröringsrelaterad erotofobi, medan de som har varit psykologiska eller emotionella missbruk kan vara mer benägna att utveckla intimitet eller sårbarhetsrelaterad rädsla.
- Personliga, kulturella och religiösa morar: Trots att många religioner och samhällen piggar på samlag utom för framväxt, utgör dessa begränsningar inte en fobi. Men många upplever svårigheter när de försöker balansera förflutna och nuvarande övertygelser. Om du har flyttat från en restriktiv bakgrund men är rädd för att förändra tidigare tankesätt och handlingar, kan du riskera att utveckla en fobi .
- Prestationsangst: Ibland är det inte egentligen sex som vi fruktar alls. Istället kan vi oroa oss för vår egen förmåga att behaga en partner. Prestationsangst är särskilt vanligt hos dem som är unga eller oerfarna men kan förekomma i alla åldrar och nivåer av erfarenhet.
- Fysiska oro: Vissa människor oroar sig för att sex kommer att skada. Några undrar om de kommer att kunna utföra på grund av ett fysiologiskt tillstånd. Rädslor som har en legitim medicinsk grund anses inte fobier. Men vissa människor upplever rädslor som är långt ifrån proportionerna med situationen. Om din rädsla är olämplig för de nuvarande riskerna kan du ha en fobi.
Behandling av erotofobi
Eftersom erotofobi är så komplicerat krävs generellt professionell behandling. Sexterapeuter är licensierade psykiatriska yrkesverksamma som har slutfört kompletterande utbildning och certifiering, och många anser att de är det bästa valet för att behandla sexuella problem. Det är emellertid inte allmänt nödvändigt att söka en sexterapeut, eftersom de flesta psykiatriska proffs kan hantera erotofobi.
Erotofobi svarar vanligtvis väl på behandlingen, även om komplex erotofobi kan ta tid och ansträngning att lösa. Beroende på din terapeutens stil och tankegang kan du behöva möta svåra och smärtsamma minnen för att läka och röra sig framåt. Eftersom rädslan är så personlig är det viktigt att du hittar en terapeut med vilken du verkligen känner dig bekväm.
Även om det är svårt att slå erotofobi är det svårt för de flesta att belöningarna är värda insatsen. Var tålamod med dig själv och ärlig med din terapeut. Med tiden kommer dina rädslor att minska och du kan lära dig att njuta av ditt personliga utbud av sexuellt uttryck.
Källa
American Psychiatric Association. (1994). Diagnostisk och statistisk manual för psykiska störningar (4: e upplagan) . Washington, DC: Författare.