Riskerna med att använda alkohol när du har en ångestsyndrom
Begränsad alkoholanvändning anses ofta acceptabel i många situationer. Den tillfälliga nattklappen för att varva ner, eller ett par festliga drycker under en social sammankomst, är vanligtvis inte problematisk och kan till och med anses vara socialt sedvanlig. Men om du har panikstörning eller annan ångestsyndrom kan alkoholanvändning bli ett problem. Många studier visar allt mer en korrelation mellan ångeststörningar och alkoholmissbruk.
Alkohol är ett läkemedel som deprimerar centrala nervsystemet . Initialt har alkoholkonsumtionen en lugnande effekt och ger en känsla av eufori och minskade hämningar, som tycks ge lättnad från ångest. Tyvärr är långsiktiga effekter av alkoholmissbruk inte så trevliga. Kronisk alkoholmissbruk kan resultera i tolerans, beroende och skada på många organ i kroppen, inklusive hjärnan, leveren och hjärtat.
Spänningsreduktionsteori för alkoholanvändning
Personer med ångestsjukdomar, inklusive panikstörning och agorafobi, använder ofta alkohol som ett primärt sätt att hantera rädsla och ångest. En teori om varför detta inträffar är "hypotesen om spänningsminskning". Enkelt sagt, denna teori föreslår att alkohol används som självmedicineringsmetod för att minska stress och ångest.
Andra teorier om alkoholbruk
Vissa forskare har föreslagit att det kan finnas en genetisk länk som påverkar en persons ångestnivå och alkoholkonsumtion.
Dessa biologiska teorier tyder på att en hjärnmekanism är ansvarig för ångestsymptom och dricksbeteende.
Andra forskare har föreslagit en förväntad komponent i alkoholkonsumtion och ångestsymptom. Man kan förvänta sig lindring av ångestsymtom efter att ha konsumerat alkohol på grund av dess effekter på centrala nervsystemet.
Dricka beteenden är baserade på sin ångest och den förväntade lindningsalkoholen kommer att ge. Relief från mycket höga ångestnivåer skulle förväntas lätta med ökad alkoholkonsumtion.
Ångestsyndrom och alkoholmissbruk
Personer med ångestsjukdomar är upp till tre gånger mer benägna att få en alkohol- eller annan substansmissbrukstörning än dem som inte har ångestsyndrom. Men studier har visat att problemdryck är vanligare i vissa ångestsjukdomar, och att typisk alkoholanvändning varierar mellan dessa störningar. Till exempel:
- Social ångestsyndrom och agorafobi: Problemdryck tenderar att börja efter början av symtom relaterade till social ångestsyndrom och agorafobi . Till exempel kan någon som har social fobi frukta att gå till en social sammankomst där det kan finnas många okända personer. Bara tanken på att delta i en sådan samling ger mycket förväntande ångest. För att koppla av, individen självmedikerar med alkohol.
Tyvärr har denna typ av dricksbeteende inneboende problem. Alkoholförbrukningen blir en "krycka" och sociala situationer där dricka inte är möjligt kan undvikas. Ett annat problem är att långvarigt alkoholmissbruk innebär att man bygger en tolerans mot dess effekter. Detta resulterar i ökad alkoholkonsumtion för att få önskat resultat.
- Allmänt ångestsyndrom och panikstörning: För generell ångestsyndrom och panikstörning har studier visat en annan trend för alkoholanvändning. Problemdryck tenderar att börja efter eller omkring samma tid som symptom på panikstörning eller generaliserad ångestsyndrom närvarande. Detta kan indikera att några av de initiala ångest och paniksymptom som upplevs är relaterade till alkoholavhoppning eller att alkoholanvändning på något sätt har tillhandahållit en mekanism för att dessa sjukdomar kan utvecklas.
Alkoholmissbruk kan öka ångest och panik symtom
Det som börjar som ett sätt att hantera ångest kan snabbt få motsatt effekt av ökad nöd.
Problemdryck leder till återkallning av alkohol. Detta kallas ofta "baksmälla". Symptomen på alkoholavdrag kan innefatta:
- Ångest
- Panikattacker
- Illamående
- kräkningar
- Förhöjt blodtryck och hjärtfrekvens
- Agitation
- Ökad kroppstemperatur
Dessa symtom tenderar att skapa en cykel med ökad ångest och ökat problemdryck.
Hur mycket är för mycket?
Statens institut för alkoholmissbruk och alkohol har definierat "riskfylld" som:
- En kvinna som har mer än sju drycker * per vecka eller mer än tre drycker per tillfälle
- En man som har mer än 14 drycker * per vecka eller mer än fyra drycker per tillfälle
- Äldre än 65 år och har mer än sju drycker * per vecka eller mer än tre drycker per tillfälle
* -En dryck = en 12-oz flaska öl (4,5 procent alkohol) eller ett 5-oz glas vin (12,9 procent alkohol) eller 1,5 oz 80-bevisad destillerad sprit.
Vissa forskare tror att personer med panikstörning eller andra psykiska sjukdomar kan ha ett lägre tröskelvärde för alkoholtolerans. Det kan vara möjligt att vara "riskfylld" även om du konsumerar alkohol inom de gränser som beskrivs ovan. Om du är oroad över ditt dricksbeteende är det viktigt att du rådgör med din läkare eller terapeut.
Få behandling
Om du har en ångestsyndrom och missbrukar alkohol, ska du prata med din läkare eller terapeut. Det finns många effektiva behandlingar för båda sjukdomarna, inklusive pågående individuell och / eller gruppterapi och ordinerad medicinering . Även om du kanske har börjat använda alkohol som en självmedicinsk åtgärd är det troligt att det kommer att leda till att du är mycket mer ångest på lång sikt. Det är aldrig för tidigt eller för sent att få behandling för problemdrinkning.
källor:
Angst Disorders Association of America. 2007 "Ångestsjukdomar och alkoholmissbruk".
Boka MD, Sarah och Randall PhD, Carrie "Sociala ångestsyndrom och alkoholanvändning. "November 2002 NIAAA .
Brady MD doktor, Kathleen, Tolliver MD doktor, Bryan och Verdiun MD, Marcia. "Alkoholbruk och ångest: Diagnostiska och hanteringsfrågor" 2007 Am J Psychiatry 164: 217-221.
Pandey, Subhash C, Zhang Huaibo, Roy Adip och Xu, Tiejun. "Deficits i Amygdaloid cAMP-Responsive Element-Bindande Protein Signalering Spela en roll i genetisk predisposition till ångest och alkohol." J Clin Invest. 2005 115 (10): 2762-2773.