Vad känns en panikattack?

Panikattacker är vanliga symtom på ångest och humörsjukdomar

Panikattacker är det vanligaste symptomet i samband med diagnosen panikstörning . Men de kan uppstå med en mängd olika ångest och humörsjukdomar , liksom andra medicinska tillstånd.

1 - Vad är det som att ha en panikattack?

Stephan Zabel / E + / Getty Images

En panikattack kan beskrivas som en intensiv känsla av rädsla eller extrem nervositet som bromsas plötsligt. Typiskt förekommer dessa känslor av terror och illa uppmärksamhet utan varning och oproportionerlig mot det faktiska hotet eller faran. Panikattacker har ofta en kort varaktighet. Effekterna av panikattack kan dock stanna kvar i flera timmar efter den första attacken.

Panikattacker involverar ofta en kombination av känslomässiga, kognitiva och fysiska symptom. Till exempel, när du upplever panikattack, kan en person känna sig generad eller störd över sina symtom. En mängd somatiska symtom kan uppstå, inklusive svettning, skakning och bröstsmärta . Personen kan frukta att de kan förlora kontroll över sin kropp eller sinne. Sammantaget kan dessa symtom leda till känslor av terror, vilket gör att personen vill fly från sin situation.

2 - Hur kan en läkare diagnostisera mina panikattacker?

Diagnostisk och statistisk handbok för psykiska störningar, 5: e upplagan, (DSM-5) listar en uppsättning tydliga kriterier för panikattacker. Enligt DSM innebär en panikattack en plötslig rädsla åtföljd av fyra eller flera av följande symtom:

Din läkare vill också utesluta möjligheten till några separata medicinska tillstånd eller relaterade och sammanträffande tillstånd .

3 - Är alla panikattacker detsamma?

Inte alla panikattacker upplevs på samma sätt. Nedan beskrivs de tre kategorierna av panikattacker:

4 - Om jag har panikattacker, betyder det att jag har panikstörning?

Att ha panikattacker betyder inte nödvändigtvis att en person har panikstörning. Människor som har panikstörning upplever återkommande och oväntade panikattacker. Panikattacker är också vanliga bland andra ångeststörningar, inklusive social ångestsyndrom , PTSD och specifika fobier .

5 - Kan panikattacker behandlas?

Panikattacker är ett behandlingsbart tillstånd. Typiskt innebär behandlingar en kombination av medicinering och psykoterapi. Läkemedel inkluderar bensodiazepiner , en typ av anti-ångest medicinering som kan ge snabb lindring för panik symptom. Psykoterapi kan hjälpa dig att utforska dina rädslor och lära dig att hantera dina skrämmande fysiska känslor.

Det finns också många självhjälpsstrategier för att komma igenom en panikattack . Några av de vanligaste teknikerna är:

Om du upplever panikattacker är det viktigt att du söker professionell hjälp. Ju tidigare du behandlas, desto mer sannolikt kommer du att kunna få lite lättnad och börja hantera dina panikattacker.

Källa:

American Psychiatric Association. Diagnostisk och statistisk handbok för psykiska störningar, 5: a e , 2013.