Ibland är skillnaden mellan en stressig dag och en lättare allt i ditt perspektiv, och roliga citat om stress kan bara lägga till det perspektiv du behöver! Oavsett om ett humoristiskt utformat citat som öppnar dig för ett nytt sätt att betrakta en gammal situation är bara vad du behöver för att se saker på ett nytt sätt, eller om du bara behöver skratta som följer med hur idén levereras, är dessa roliga stress citat kan erbjuda dig ett skifte eller ditt humör en hiss.
Och varje citat kommer med lite mer om ämnet från ett stresshanteringsperspektiv, plus en länk till ytterligare resurser om ämnet. Njut av och gärna dela dem med vänner som kanske behöver hiss också.
Jane Wagner
"Verkligheten är den främsta orsaken till stress för de som är i kontakt med den."
Vi kan inte alltid förändra vår verklighet, och att ignorera problem är vanligtvis inte det bästa sättet att hantera dem, men vi kan omfamna verkligheten och mjuka det samtidigt med lite humor och några extra stressavlastare . Här är några tips om hur du gör det effektivt .
okänd
"Cheer up, det värsta är ännu att komma. Enkelt uttryckt, sluta oroa dig över de små sakerna och vänta på något riktigt stort."
Det är bra att behålla perspektiv när du är orolig för "vad ifs" av livet. Backup planer och förberedelser är bra, men om du har gjort allt du kan, är det bäst att fokusera på att slappna av dina orosmuskler lite .
Jack Donaghy (30 Rock)
"Pengar kan inte köpa lycka, det är lycka."
Tja ... inte riktigt, men citatet fick oss att skratta och ska inkluderas som ett roligt stresscitationstecken. Faktum är att de saker som vi tror kommer att göra oss glada är ofta helt annorlunda än de saker som faktiskt gör oss glada. Vad gör dig verkligen glad?
Anonym
"Jag har provat yoga, men jag finner stress mindre tråkigt."
Medan yoga ger några underbara spänningsförmåner , är stresshantering inte en one-size-passar-all aktivitet. Om du befinner dig uttråkad med några av de mer "tysta" formerna av stressavlastning, leta efter stressavlastning i de aktiviteter du tycker är kul.
Bill Watterson (Calvin & Hobbes)
"Jag säger, om dina knän inte är gröna i slutet av dagen, bör du på nytt se på ditt liv på ett seriöst sätt."
Medan du inte nödvändigtvis behöver gräsbevuxna knän för att visa att du njuter av livet är visuellt en stor påminnelse om att vi måste göra saker vi tycker om (bland de saker som vi helt enkelt måste göra som ansvariga vuxna) och om vi njuta av varje ögonblick , stress kommer att ha mindre hållkraft på oss. Du kan hålla knäna rena, men vad ska du göra för att njuta av dig själv idag?
Sydney Harris
"När jag hör någon suck," Livet är svårt ", är jag alltid frestad att fråga," Jämfört med vad? ""
Livet är utmanande. Men ibland leder våra förväntningar till stress. När vi förväntar oss att något ska vara bättre än det är, stressar vi mer. Om vi fokuserar på vad vi kan vara tacksamma för i varje situation kan vi se de positiva lättare och känna oss mindre stressade. Vad kan vi uppskatta idag?
Charles M. Shultz
"Allt du behöver är kärlek. Men lite choklad då och då gör inte ont."
Ibland kan våra skyldiga nöjen - när de är måttliga - vara bra stressavlastare. Till exempel, choklad har några ganska bra fördelar förutom att bara vara utsökt och mjukgörande stress när de konsumeras i mått.
Rita Rudner
"I Hollywood är ett äktenskap en framgång om den överlastar mjölk."
Vi skrattar om att Hollywood äktenskap är kortlivade, men sanningen är att en stor andel av icke-Hollywood äktenskap slutar i skilsmässa av en eller annan anledning. Eftersom friska relationer och lyckliga äktenskap kan vara bra för att hålla stressnivåerna låga, kan dessa tips om att upprätthålla ett lyckligt äktenskap spara dig betydande stress i framtiden.
Vilka är dina bästa tips?