Människor använder ofta ordet "traumatisk" i allmänhet när de beskriver mycket stressiga livshändelser. Den amerikanska psykologiska föreningen (APA) definierar till exempel "trauma" som en persons emotionella svar på en extremt negativ (störande) händelse.
Men psykiatriska yrkesverksamma definierar traumatiska händelser på mycket specifika sätt. De riktlinjer de använder har förändrats och fortsatte att utvecklas eftersom deras förståelse för vad som utgör en traumatisk händelse har ökat.
Denna förståelse är särskilt viktig när de försöker lära sig huruvida en person kan ha posttraumatisk stressstörning (PTSD) eller inte.
DSM-definitionen av en traumatisk händelse
Jämfört med tidigare utgåvor av Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM) beskriver 5: e upplagan tydligare elementen i en traumatisk händelse, särskilt inom ramen för diagnos av PTSD. DSM-5 definierar PTSD-triggers som följande typer av traumatiska händelser:
- Exponering för verklig eller hotad död
- Allvarlig skada
- Sexuell kränkning
Vidare måste exponeringen härröra från en eller flera av följande situationer, där individen:
- Upplever direkt den traumatiska händelsen
- Vittnar den traumatiska händelsen i person
- Lär att den traumatiska händelsen inträffade hos en nära familjemedlem eller nära vän (med den faktiska eller hotade döden som antingen är våldsam eller oavsiktlig)
- Upplevelser, första hand, upprepad eller extrem exponering för aversiva (obehagliga) detaljer om den traumatiska händelsen (läser inte om det via media, bilder, tv eller filmer, förutom arbetsrelaterade händelser)
Finns det något sätt att berätta om någon har gått igenom en traumatisk händelse?
Enkelt uttryckt beror det. Även om du är väldigt nära personen kanske du inte märker de grundläggande tecknen på trauma , vilket kan inkludera att skaka upp och "ut ur det". En person kan också ha dissociativa symptom - till exempel kanske inte svara på dina frågor eller kommentarer, som om han eller hon inte var där.
Andra tecken på att en person är traumatiserad kan dock vara lättare för dig att upptäcka:
- Ångest , som kan förekomma i form av till exempel edginess, irritabilitet, dålig koncentration, humörsvängningar, "nattskräck" eller panikattacker
- Emotionella utbrott eller humör som ilska , förnekelse eller sorg
- Fysiska tecken-det här inkluderar en racing hjärtslag, trötthet, blekhet, slöhet eller oförmåga att möta vad som hände
Vad är viktigast för dig att veta? Att ju tidigare personen kan prata om den traumatiska händelsen desto bättre är chansen att han eller hon kommer att återhämta sig utan långvariga effekter. Tänk på att långsiktiga effekter av en traumatisk händelse är vanligtvis svårare.
Vad händer om jag inte vill ställa upp personen eller min hjälp vägras?
Det är svårt att försöka hjälpa när en vän eller älskade inte vill prata om vad som hände. Det kan vara svårt att fortsätta göra ansträngningarna för att få personen att reagera, särskilt om du känner att du skjuts bort. Men du är på ett bra ställe att hjälpa när du:
- Förstå definitionen av en traumatisk händelse
- Kan identifiera några av tecknen
- Är villiga att fortsätta erbjuda hjälp även om den inte accepteras först
Kom ihåg att ditt lugna och omtänksamma stöd efter en traumatisk händelse kan göra stor skillnad i hur väl och hur snabbt den traumatiserade personen återhämtar sig.
källor:
"Posttraumatisk stressstörning." American Psychiatric Association, American Psychiatric Publishing (2013).
PsychGuides.com. Trauma Symptom, orsaker och effekter. http://www.psychguides.com/guides/trauma-symptoms-causes-and-effects/.