Hur rökning påverkar hälsa, dödlighet och samhälle
Om du tänker på att det är dags att sluta röka eller bara sluta och behöver någon motivation att fortsätta, använd rökning fakta nedan för att bränna elden i magen som hjälper dig att slå nikotinberoende , en gång för alla.
24 Störande världsrökfakta
1) Det finns 1,1 miljarder rökare i världen idag, och om nuvarande trender fortsätter förväntas detta antal öka till 1,6 miljarder år 2025.
2) Kina är hemma för 300 miljoner rökare som konsumerar cirka 1,7 biljoner cigaretter per år, eller 3 miljoner cigaretter per minut. En av tre cigaretter röktas globalt är i Kina.
3) I hela världen köps cirka 10 miljoner cigaretter en minut, 15 miljarder säljs varje dag och upp till 5 biljoner produceras och används årligen.
4) En typiskt tillverkade cigarett innehåller ungefär 8 eller 9 mg nikotin, medan nikotininnehållet i en cigarr är 100 till 200 milligram, med några så höga som 400 milligram.
5) Det finns tillräckligt med nikotin i fyra eller fem cigaretter för att döda en genomsnittlig vuxen om den tas in hela. De flesta rökare tar emellertid endast en eller två milligram nikotin per cigarett, medan resten blir bränd bort.
6) Ambergris, som annars kallas whale dung, är en av hundratals möjliga tillsatser som används i tillverkade cigaretter.
7) Bensen är en känd orsak till akut myeloid leukemi, och cigarettrök är en viktig källa till exponering för bensen.
Bland amerikanska rökare kommer 90 procent av bensenexponeringen från cigaretter.
8) Radioaktivt bly och polon är båda närvarande i låga halter i cigarettrök .
9) Vätgascyanid , en av de giftiga biprodukterna i cigarettrök, användes som ett genocidalt kemiskt medel under andra världskriget.
10) Röket från en smolrande cigarett innehåller ofta högre koncentrationer av de toxiner som finns i cigarettrök än utandad rök gör.
11) Secondhand rök innehåller mer än 70 cancerframkallande kemiska föreningar, varav 11 är kända för att vara grupp 1 cancerframkallande ämnen.
12) I Förenta staterna idag kostar tobak samhället norr om 300 miljarder dollar. 170 miljarder dollar går till sjukvården och mer än 156 miljarder dollar beror på förlorad produktivitet på grund av dödsfall och begagnad rökexponering.
13) Varje år dör 3 000 icke-rökare av lungcancer, främst orsakad av begagnad rök. Mer än 33.000 icke-rökare dör av begagnad rökrelaterad hjärtsjukdom.
14) En cigarettpaket kostar i genomsnitt $ 6,36 i USA idag. Kostnaden för samhället i vårdrelaterad vård och förlorad produktivitet ligger närmare $ 35 per förpackning.
15) Cigarettrökning är en riskfaktor för tuberkulos och för att dö av den.
16) Cirka 8 av 10 KOLS dödsfall är ett resultat av rökning. Det finns ingen botemedel mot KOL, men om rökare slutar tidigt i utvecklingen av denna sjukdom, kan de sakta ner eller stoppa ytterligare skador.
17) Faller ungdomar rökning dessa dagar, men barn 18 år och yngre försöker fortfarande sin första cigarett vid den alarmerande hastigheten på 3 200 per dag i USA. Det beräknas att 2100 av dem fortsätter att bli dagliga rökare ... varje dag .
18) Statistik berättar att 5,6 miljoner barn som lever idag i USA kommer att dö av en rökrelaterad sjukdom. Det är lika med 1 av 13 barn som bor i USA idag.
19) Ungefär en fjärdedel av de ungdomar som lever i västra Stillahavsområdet (Östasien och Stilla havet) kommer idag att dö av tobaksbruk.
20) Innan det dödar oss, ger tobak oftast oss gott om lidande. Cirka 16 miljoner amerikaner lever nu med en tobaksrelaterad sjukdom. Eller sätt på ett annat sätt, för varje död lever 30 personer med en sjukdom som orsakas av tobak.
21) Halvdelen av alla långsiktiga rökare kommer att dö en tobaksrelaterad död.
22) Varje 5 sekund förloras ett mänskligt liv för tobaksbruk någonstans i världen. Det betyder att cirka 6 miljoner dödsfall årligen. Detta nummer inkluderar 600.000 icke-rökare som dör av sjukdomar som är relaterade till begagnad rökexponering. År 2004 utgjorde barn 28 procent av de icke-rökare dödsfallen.
23) Rökare dör 13 eller 14 år före sina rökfria vänner och familj, i genomsnitt.
24) Tobaksbruk hävdade 100 miljoner liv under 20-talet runt om i världen. Det förväntas kräva en miljarder liv under det 21: e århundradet om inte allvarliga anti-rökning insatser görs på global nivå.
Ta ditt liv tillbaka
Som rökare lär vi oss tidigt att lägga upp en mental vägg av förnekelse mellan vår rökning vana och den hårda verkligheten av den skada vi påför oss med varje cigarettrök.
Vi berättar lögner som tillåter oss att röka med någon nivå av komfort. Vi säger att vi har tid att sluta ... att cancer inte går i vår familj ... att vi kan sluta när som helst vi vill ... att de dåliga sakerna händer med andra människor. Och eftersom rökning normalt är en långsam mördare, stöder dessa lögner ramarna för vår väg till benägenhet för år och år.
Så småningom upptäcker de flesta rökare att väggen börjar krumma, och ibland blir rökning en rädsla, orolig aktivitet. Det här är när de flesta rökare börjar börja tänka på hur de kan hitta ett sätt att sluta röka för gott.
Ett avgörande steg i återhämtningsprocessen från nikotinberoende innebär att man bryter igenom den väggen till förnekelse för att sätta rökning i rätt ljus. Vi behöver lära oss att se våra cigaretter inte som vän eller kompis som vi inte kan leva utan, men som de fruktansvärda mördare de verkligen är.
Om du är en rökare som önskar att du kunde sluta, gör ditt sinne upp till att gräva dina klackar och gör det arbete som krävs för att sluta röka nu . Du kommer aldrig ångra det.
källor:
Tobak: Den rätta kostnaden för rökning. American Cancer Society. Åtkomst till juli 2016.
Cigarettlitter - Bionedbrytbar? Åtkomst till juli 2016. Rengör Virginia Waterways - Longwood University.
Hälsokonsekvenserna av rökning: En rapport från kirurgen Allmänna 2004. Dept. för hälsa och personal - Centers for Disease Control and Prevention.
Rökning och tobaksbruk: Snabba faktacentraler för sjukdomsbekämpning och förebyggande åtgärder. Åtkomst till juli 2016.
Tobaksfakta och siffror. Åtkomst till juli 2016. BeTobaccoFree.gov.
Hälsoeffekterna av otillbörlig exponering för tobaksrök: En rapport från kirurgens generaler 04 jan 2007. US Department of Health and Human Services.