Minska ångestsymtom med akupunktur
Kompletterande och alternativ medicin ( CAM ) definieras som en mängd olika okonventionella metoder och produkter som används för att främja hälsa och helande. Under de senaste åren har CAM-metoder ökat i popularitet som ett sätt att behandla mentala hälsotillstånd, inklusive depression , posttraumatisk stressstörning ( PTSD ) och andra ångeststörningar . Vissa vanliga CAM-metoder inkluderar progressiv muskelavslappning , aromaterapi , yoga och terapeutisk massage .
Akupunktur är en annan typ av CAM-övning som kan förbättra personlig välbefinnande. Betraktas som en av de mest populära typerna av CAM, används akupunktur för närvarande för att behandla ett brett spektrum av förhållanden. Eftersom akupunktur fortsätter att växa i popularitet har mer forskning fokuserats på denna behandling för panik och ångestsymtom.
Vad är akupunktur?
Akupunktur är en helande teknik som har sitt ursprung för tusentals år sedan från traditionell kinesisk medicin (TCM). Denna praxis bygger på konceptet att medicinska tillstånd och psykiska sjukdomar orsakas av en obalans i energi. TCM teorierar att kroppen innehåller vital livsenergi som kallas chi . När kroppen och sinnet fungerar ordentligt borde chi strömma genom kroppens energikanaler. Dessa kanaler kallas meridianer och ligger på vissa punkter i hela kroppen. Enligt denna tradition blir ibland chi överbelastad i olika meridianvägar, vilket leder till sjukdomar eller störningar.Målet med akupunktur är att återställa hälsan och balansen mellan dessa kanaler.
Under akupunkturbehandlingssessioner placeras små nålar längs specifika delar av kroppen. Känns som akupunkturpunkter, menas dessa områden vara där blockering av energi kan uppstå. Nålarna kommer i olika tjocklek och längd och används för att stimulera och öppna upp blockerade kanaler av energi.
Fram till slutet av 1990-talet erkändes akupunkturnålor inte som verktyg för att behandla medicinska tillstånd. 1997 godkände amerikanska Food and Drug Administration (FDA) användningen av akupunkturnålar som medicintekniska produkter. Under samma år erkändes akupunktur av National Institute of Health (NIH) för behandling av smärtlindring och andra medicinska tillstånd. FDA reglerar för närvarande standarderna för akupunkturnålanvändning och säkerhet.
Behandlas med akupunktur
Om du är intresserad av att behandla dina ångest och paniksymptom genom akupunktur, kommer ditt första steg att vara att kontakta din läkare. Det är också viktigt att du får dessa tjänster från en licensierad akupunktör. Professionella akupunkturpartitionärer kan placeras via webbplatser, inklusive den nationella certifieringskommissionen för akupunktur och orientalisk medicin och den amerikanska akademin för medicinsk akupunktur. Användningen av akupunktur för att behandla medicinska och psykiska hälsan fortsätter att stiga, vilket gör det lättare att få tillgång till. Eftersom det har utvärderats för effektivitet och är tillgängligt via många sjukhus, kan vissa försäkringsavtal omfatta några av dina akupunkturbehandlingar.Kliniska prövningar som undersöker akupunktur för ångest har visat några positiva resultat.
Denna forskning har dock många begränsningar, inklusive små provstorlekar och begränsade sätt att mäta resultaten. Akupunktörer och sjukvårdspersonal är oklara exakt varför det hjälper med ångest, men forskning har noterat att akupunktur verkar ha en lugnande effekt. Mer noggranna forskningsstudier måste genomföras för att bevisa effektiviteten hos akupunktur för ångestsjukdomar.
Inte alla CAM-metoder har grundligt undersökts för säkerhet och effektivitet. Ytterligare information om det vetenskapliga beviset, säkerheten och riskerna med olika CAM-metoder finns på webbplatsen National Center for Complementary and Alternative Medicine.
Fler konventionella behandlingsalternativ för panikstörning, som mediciner och psykoterapi , har fått mer stöd genom forskning. Akupunktur kan dock vara ett användbart tillskott till din standardbehandlingsplan. Akupunktur kan vara den extra behandling du behöver för att minska stress- , ångest- och panikproblem.
källor:
Horowitz, S. (2009). Akupunktur för behandling av psykiska sjukdomar. Alternativa och kostnadsfria terapier, 15 (3) , 135-141.
National Cancer Institute vid National Institute of Health. Traditionell kinesisk medicin. Åtkomst till 1 november 2012.
Nationellt centrum för kompletterande och alternativ medicin. Vad är komplementär och alternativ medicin? Åtkomst till 1 november 2012.
Pilkington, K. (2010). Ångest, Depression och Akupunktur: En granskning av klinisk forskning. Autonom neurovetenskap: Grundläggande och klinisk, 157 , 91-95.
Wang, SM, & Kain, ZN (2001). Akikulär akupunktur: En potentiell behandling mot ångest. Anestesi & Analgesi, 92 , 548-553.