Skulle du oroa dig för en ny hosta?
En läsare frågar:
Det är konstigt. När jag rökt hade jag inte en rökares hosta. Men nu har jag slutat röka, jag hostar. Varför händer det och borde jag vara orolig?
***
Även om hosta inte är ett vanligt symptom på uttag från rökning av cigaretter, utvecklar vissa ex-rökare en hosta tidigt i rökstopp under en kort tid. Anledningen till detta brukar göra med cilia i våra lungor.
Cigarettrök förlamar och skadar tusentals små hårliknande utsprång i våra lungor som heter cilia. När vi slutar röka börjar cilia att fungera igen, vilket kan leda till att vi hostar. Låt oss ta en närmare titt.
Funktionen av cilia i våra lungor
Cilia är en skyddande barriär mellan omvärlden och lungens känsliga vävnad. Bronkialrören i friska lungor är fodrade med en tunn beläggning av slem och cilia.
Flytta fram och tillbaka i samförstånd, cilia rent hus genom att "svepa" inandade föroreningar som har fastnat i slemskiktet som lungar tillbaka i kroppen. När slemmen når halsen, det antingen hostas / spytt ut eller sväljs.
Denna handskakningsoperation mellan cilia och slemskiktet i lungorna skyddar oss mot en mängd luftvägsinfektioner och sjukdomar.
Hur Rökning påverkar Cilia
Cigarettrök består av tusentals kemikalier som har skadliga effekter på lungorna.
Dessutom lämnar det en klibbig gul beläggning som kallas tjära på allt som berör den, inklusive rökarens tänder, fingrar och kläder och möbler . Tjära täcker också insidan av lungorna.
I lungorna stängs tjäruppbyggnaden ner i rörets rörelse och orsakar inflammation i luftvägarna, vilket leder till överskott av slemproduktion.
Med lungens naturliga försvarssystem, neutraliseras giftiga partiklar i cigarettrök och annat inandat damm, smuts och bakterier i lungorna, vilket ger rökare risk för bröstinfektioner och andningssjukdomar som kronisk bronkit och lungcancer.
Rökningstoppning-relaterad hosta
När vi slutar röka börjar cilia gradvis att fungera igen och lungorna börjar arbetet med att flytta fångade toxiner upp och ut. Det anses att detta kan orsaka hosta som kan vara i de första månaderna av rökningstopp till dess att cilia har återhämtat sig fullt ut.
Om du är bekymrad över din hosta eller något annat symptom du upplever när du slutar röka, tveka inte att checka in med din läkare för att den ska utvärderas.
Vad du kan göra för din hosta
Medan du inte vill nödvändigtvis minska den producerade kvaliteten på hostan eftersom det hjälper till att rensa lungorna av tobaksföroreningar, finns det några saker du kan göra för att lugna din hals och hjälpa processen med.
1. Håll hydratiserad. Drick vatten, juice och te. Lakritsrot är en naturlig expectorant och lugnar också halsen.
2. Använd en luftfuktare i ditt hem, speciellt om miljön är torr. Det hjälper till att lossna slem och tillåta en produktiv hosta.
3. Lätt öm halsen med en matsked honung en till tre gånger om dagen. Det täcker och lugnar röda halsar snyggt.
Varningstecken på någonting mer allvarligt
- Korthet i andetag - Kämpar för att få andan efter liten eller ingen ansträngning, eller känner att det är svårt att andas in och ut.
- Wheezing - bullriga andning kan vara ett tecken på inflammation i din luftväg.
- Blod i Sputum - hostar upp fläckar eller blodsträngar i slem.
Om du upplever något av dessa symtom, planera ett avtal med din läkare så snart som möjligt.
Ett ord från
Nikotinuttag kan ge ett antal obehag.
Medan de är intensiva, är de alla tillfälliga och är tecken på läkning av den skada som tobak har påfört oss.
Låt dig läsa om vad du kan förvänta dig när du återhämtar dig från nikotinberoende och kopplar dig till andra ex-rökare för stöd som hjälper dig att gå avstånd med rökningstopp. Det är värt det arbete det tar, och fördelarna är enastående .
Källa:
American Lung Association. Hur lungor fungerar. http://www.lung.org/lung-health-and-diseases/how-lungs-work/.