Länken mellan panikstörning, ångest och IBS
Irritabel tarmsyndrom, eller bara IBS, är en typ av gastrointestinalt tillstånd som stör kolon och orsakar problem i matsmältningssystemet. IBS beräknas påverka nära 20% av amerikanska vuxna. Symptomen på IBS kan variera för olika personer. Några av de vanligaste symptomen på IBS är:
- Buksmärtor
- Frekventa magont
- kramp
- Bloating och överdriven gas
- Förstoppning, diarré
- Ändringar i tarmfunktionen, inklusive fluktuationer mellan förstoppning och diarré
Även om IBS inte är en livshotande sjukdom, utvecklas den ofta till ett kroniskt tillstånd som i hög grad kan påverka många aspekter av sitt liv.
IBS och panikstörning
Forskning har visat att antalet IBS är höga bland personer som diagnostiserats med ångestsjukdomar och / eller humörsjukdomar. Frekvensen av IBS-symtom har visat sig vara särskilt hög för personer som diagnostiserats med panikstörning. I likhet med panikstörning utgör IBS många störande symtom som kan vara pinsamt och svårt att hantera.
Återkommande och ofta oväntade panikattacker är huvudsymptomen för panikstörning. I likhet med IBS kännetecknas panikattacker av många obehagliga fysiska känslor. Några av de vanligaste symptomen på panikattacker innefattar svettning, darrande, bröstsmärta , accelererad hjärtfrekvens och andfåddhet.
Båda förhållandena delar också många av samma symtom, som förebyggande ångest och undvikande beteenden. Symtomen på både IBS och panikstörning kan vara störande, pinsamt och svårt att hantera.
Det är för närvarande oklart varför en betydande andel av panikstörningslider också kämpar med symptomen på IBS.
Det har antagits att båda förutsättningarna utlöses av kampen eller flygspänningsresponsen . Kampen eller flygresponsen föranleds av det sympatiska nervsystemet , vilket orsakar förändringar i kroppen för att förbereda sig för att bekämpa eller fly från ett upplevt hot. Vanliga fysiska reaktioner inkluderar svettning, snabb hjärtfrekvens och en saktning av matsmältningssystemet. Personer med panikstörning och IBS kan ha ett överaktivt slagsmål eller flygsvar, vilket orsakar starka somatiska reaktioner trots en brist på fara.
Förekomsten av IBS är ännu högre för de som diagnostiserats med panikstörning med agorafobi. Människor med agorafobi visar många undvikande beteenden där de stryker bort från platser och situationer som de fruktar kommer att utlösa panikattacker. Det har spekulerats att de högre halten av IBS för agorafobi drabbade delvis kan bero på överlappande undvikande beteenden, till exempel oroa sig för var att hitta ett toalett, förlägenhet i samband med symptomen på IBS och att klara av de svåra gastrointestinala symptomen.
Det finns också några bevis på att vissa livsmedel, ämnen och livsstilsval framkallar panikstörningar och IBS-symtom. Vanliga dietary triggers för båda förutsättningarna inkluderar koffein, alkohol och socker.
IBS och panikstörningar kan också förvärras på grund av kronisk stress och vanligt negativt tänkande.
Behandlingsalternativ för båda förutsättningarna
Mycket som panikstörning finns det för närvarande inte botemedel mot IBS. Dock är både panikstörning och IBS behandlingsbara tillstånd. Många av de vanliga behandlingsalternativen för panikstörningar har också visat sig behandla IBS på ett säkert och effektivt sätt. Till exempel har vissa selektiva serotoninåterupptagshämmare ( SSRI ) som vanligtvis föreskrivits för panikstörning visat sig minska IBS-symtom. Å andra sidan kan några av medicinerna för panikstörning förvärra IBS-symtom, så det är viktigt att du diskuterar dina symptom och behandlingsalternativ med din läkare.
Psykoterapi är också ett vanligt behandlingsalternativ som kan hjälpa till med både panikstörning och IBS. Psykoterapi kan hjälpa till med stresshanteringstekniker, eftersom hög stressnivåer ofta förvärrar båda förhållandena. Att gå till terapi kan hjälpa dig att hantera de fysiska och känslomässiga känslor som är förknippade med båda sjukdomarna. Dessutom kan psykoterapi hjälpa till med att minska symtomen på vanliga medkommande tillstånd, såsom depression.
Forskning har visat att kognitiv beteendeterapi , i synnerhet, kan vara en effektiv typ av psykoterapi för människor som kämpar med både IBS och panikstörning. CBT omfattar ofta utbildning, desensibiliseringsaktiviteter , läxauppdrag och avslappningstekniker som hjälper till att hantera dina villkor. CBT-tekniker kan bidra till att minska symtomen på panikstörningar och matsmältningsproblem som är förknippade med IBS.
Symptomen på IBS kan i hög grad påverka sin livskvalitet. Att ha både IBS och panikstörning kan vara extremt svår att hantera. Men genom att få professionell hjälp och hantera din stress kan du lära dig att effektivt hantera båda dessa villkor.
källor:
American Psychiatric Association. "Diagnostisk och statistisk handbok för psykiska störningar, 4: e upplagan, textrevision" 2000 Washington, DC: Författare.
Gros, DF, Antony, MM, McCabe, RE, Lydiard, RB "En preliminär undersökning av effekterna av kognitiv beteendeterapi för panikstörning vid gastrointestinal nöd hos patienter med comorbid panikstörning och irritabelt tarmsyndrom" Depression och ångest, 2011, 28 , 1027-1033.
Gros, DF, Antony, MM, McCabe, RE, & Swinson RP. "Frekvens och svårighetsgrad av symtomen på irritabelt tarmsyndrom över ångeststörningar och depression" Journal of Angst Disorders, 2009, 23, 290-296.
Sugaya, N., Kaiya, H. Kumano, H., & Nomura, S. "Förhållande mellan subtyper av irritabelt tarmsyndrom och allvarlighet av symtom associerade med panikstörning" Scandinavian Journal of Gastroenterology, 2008, 43, 675-681.