Panik Disorder kan orsaka unika utmaningar i relationer
Om du funderar på att träffa någon med panikstörning kan du ha några problem med hans eller hennes hälsa och vad det betyder för ditt förhållande. Även om inte alla personer med panikstörning upplever tillståndet på exakt samma sätt finns det vissa egenskaper som är vanliga bland panikstörningar. Till exempel kommer de flesta med panikstörning att stöta på känslor av rädsla och ångest och kan delta i någon form av behandling för att hantera symtom.
Listade här är några tips att överväga när de träffar någon med panikstörning:
Låt gå av antaganden och lära dig om panikstörning
När du först höra att personen du är med har panikstörning kan vissa antaganden komma i åtanke. Till exempel kanske du tror att han måste vara alltför nervös och rädd eller kanske tror du att han bara bekymrar sig för mycket. Innan du gör för många bedömningar om din datapartners oordning kan det vara till hjälp att du först lär dig mer om panikstörning.
Tyvärr finns det många missuppfattningar och myter om panikstörningar som kan ha påverkat din syn på detta tillstånd. Det kan tyckas att panikstörning är en överreaktion att frukta, men det är faktiskt ett komplicerat tillstånd med många svåra symptom .
Att lära sig mer om symptomen, diagnosen och behandlingsalternativen för panikstörning kan hjälpa dig att få en bättre uppfattning om vad du kan förvänta dig från din partner.
Att veta mer om deras tillstånd kan ge dig ett tydligare perspektiv på vad din partner upplever. Dessutom kan din kunskap och förståelse minska den belastning som panikstörning kan ha på ditt förhållande.
Möt panik med tålamod
Det kan vara svårt att förstå vad din partner hanterar om du aldrig har haft panikattacker eller andra ångestrelaterade symptom.
En person med panikstörning upplever ofta vedhängande och oförutsedda panikattacker. Dessa attacker känns typiskt genom obehagliga tankar, störande känslor och obekväma fysiska känslor. Det är till exempel inte ovanligt att känna somatiska känslor under en panikattack, såsom hjärtklappning, andfåddhet, illamående, stickningar, skakningar och bröstsmärta . Sådana symptom följs ofta av känslor av rädsla, nervositet och till och med skam.
När du daterar en person med panikstörning är det bäst att vara tålmodig när din partner står inför panikattacker och ångest. Låt dem veta att du är där för dem och att du har sin säkerhet och välfärd i åtanke. Var försiktig så att du inte trycker dem i rädda situationer eller avvisar deras symptom, eftersom det ofta kan leda till ökad känsla av rädsla och ångest.
Att vara empatisk betyder inte att du ignorerar dina egna behov. Om du hanterar din egen stress, ta tid för dig själv genom att öva självomsorg och anpassa dig till dina egna behov. Att hantera din egen spänning kan hjälpa dig att få ditt bästa själv till relationen och kan också positivt påverka din samarbetspartner med panikstörning.
Stödja utan att vara tillfredsställande
Den stigmatiska panikstörningen kan förhindra att din datingspartner öppnar sig mer om deras tillstånd.
På grund av rädsla för avvisning och oroande att andra inte kan relatera, är människor med panikstörning ofta mottagliga för känslor av ensamhet och isolering. Det kan ta lite tid att bygga förtroende innan den person du är datering känner sig bekväm i att gå in på detaljer om hur det är att vara bosatt med en ångestsyndrom.
Kommunicera med din partner att du är tillgänglig att lyssna, men att du inte kommer att driva dem till att diskutera det tills de känner sig redo. Dessutom ska de inte ge upp sin sjukdom framför andra. Många paniklidare valde att bara berätta förtrogen vänner och familj om deras tillstånd.
Det kan orsaka pinsamt eller andra konflikter om du nämner deras kamp i en gruppinställning.
Bli en del av lösningen
Panikstörning kan vara en svår ångestsyndrom att hantera men kan hanteras genom behandling. Du kan vara en del av lösningen genom att hjälpa din partner att hantera panikstörningar. Om din datingspartner är intresserad kan du vara inblandad i behandlingsprocessen. Till exempel kan du hjälpa din partner att utveckla hanteringstekniker , vara en del av deras medicineringsledning eller till och med delta i tillfälliga behandlingssessioner. Dessutom kan samarbetet med problemlösning och hantering hjälpa ditt förhållande att växa.
När du träffar någon med panikstörning, försök att komma ihåg att ingen partner är perfekt. Varje person på denna planet har sin egen uppsättning styrkor, drag och kampar, vilket gör dem till en unik individ. Samtidigt ger man en psykisk hälsoskada inte rätten att vara respektlös eller missbrukande på något sätt. Ett hälsosamt samband med en person med panikstörning kan uppnås genom ömsesidig respekt, tålamod och förståelse.
Källa:
"Hjälp någon med panikstörning". WebMD, 2014.