Skapa ett fridfullt hem för dig själv och din familj. Här är hur!
När man letar efter sätt att hantera stress , tittar människor ofta över en av de enklaste och mest effektiva strategierna: skapa ett fridfullt hem. Eftersom de flesta av våra dagar börjar och slutar hemma, har ett fridfullt hem som din bas kan hjälpa dig att starta dig in i världen från en mindre stressad plats varje dag. (Barn uppskattar detta också!)
Eftersom det här verkar som ett givet, varför lägger inte folk mer fokus på att upptäcka och montera elementen i ett fridfullt hem?
Det är en paradox som många av oss upplever - trots att hemmet är viktigt, behöver behovet av att ta hand om strukturen och arbetet i våra hem inte verka som att pressa på ett behov som andra vi upplever dag för dag. När vi rusar för att komma ut genom dörren på morgonen eller kollapsar på soffan efter en lång dag, kan rengöring och organisering verka som en löjlig strävan. Men när du överväger värdet av att skapa en inspirerande plats att vakna till, en lugnande plats att komma hem till och en avkopplande plats att bo, blir det tydligt att tid och energi som skapas för att skapa ett fridfullt hem kan omvandlas till energibesparad och stresslindrad. Här är några fler skäl att skapa ett fridfullt hem.
- Skräppostet
På sätt som många inte inser, kostar kostnaderna. Det dränerar oss från tid, energi och till och med pengar! Läs mer om den dolda kostnaden för röran . - Roligt med vänner och familj
En av mina favoritrengöringsexperter, FlyLady, hänvisar till en rörig miljö som lever i CHAOS: Kan inte ha någon över syndrom! Jag älskar denna akronym eftersom det är så sant-vem kan koppla av med vänner och familj i ett rörigt hem? Förmodligen inte du eller dina gäster! På grund av fördelarna med socialt stöd och de stressavlastande fördelarna med att ha kul med vänner är det ännu bättre att ha en miljö där alla kan koppla av och ha roligt.
- Höj dina energinivåer
Den östra övningen av feng shui-den gamla byggnadsplatsen - blir populär över hela världen, eftersom människor märker att omgivningen kan påverka hur de känner och den energi de har. Feng shui hävdar att placeringen och typen av föremål i vår omgivning kan påverka vår energi eller chi. Oavsett om du är intresserad av feng shui har du antagligen märkt att röriga miljöer kan vara en energiavlopp - även om det bara finns så mycket att titta på (och allt du ser är en påminnelse om rengöring som ska göras)! Att upprätthålla ett lugnt och fridfullt hem kan få dig att känna dig mer energisk och avslappnad samtidigt.
Nu när du vet varför det är viktigt att behålla ett lugnt hem, låt oss täcka hur . Den inklusive flera fredsfrämjande element i ditt hem kan göra det till ett mer lugnande och roligt ställe att vara. När du försöker konvertera ditt hem till ett mer fridfullt utrymme, överväga följande delar av ett fridfullt hem.
Pare ner, organisera och dekorera
Det här är de klassiska aktiviteterna folk tänker på när de tänker på hemmet makeovers. Att bli av med rot kan hjälpa dig att plugga upp energiavlopp över hela ditt hem. Att organisera dina saker kan hjälpa dig att veta var allt är och ha en plats för att sätta allt i ditt hem så att rengöringen går väldigt snabbt. Att dekorera, genom att använda färger och teman som verkligen talar till dig, kan hjälpa dig att känna dig avslappnad och energisk samtidigt som du tittar och tar in skönheten, ordning och stil i ditt hem. Följande resurser kan hjälpa dig med det här steget:
Skapa ett utrymme för stresshinder
En av utmaningarna att behålla stressavlidande vanor är att vi blir upptagna och låter andra aktiviteter i våra liv komma först. Om vi bygger ett fysiskt utrymme för våra stresskrävande vanor, har vi en fysisk påminnelse, liksom en facilitator, för att hjälpa oss att behålla motivationen för att hålla dessa vanor i våra liv.
Feng Shui
Många har skaffat Fen Shui stressavlastningsfördelar och svär vid övningen. När du gör förändringar för att skapa en fridfull hemmiljö kan factoring i en liten feng shui (eller mycket) medföra långsiktiga fördelar, eftersom du inte behöver ständigt ställa in de stressavlastande elementen i feng shui. behålla de flesta förändringarna-de är bara en del av din inredning.
aroma~~POS=TRUNC
Eftersom aromaterapi blir mycket buzz dessa dagar, är det lätt att hitta produkter som ger en underbar, lugnande doft för ett rum. Och hype är inte obefogat; aromterapi forskning visar att det finns verkliga stressavlastning fördelar till dess användning.
Aromaterapi kan hjälpa till att skapa ett fridfullt hem som subtilt erbjuder passiv stressavlastning, vilket gör det till ett rekommenderat element i ett fridfullt hem. Läs mer om hur man införlivar aromaterapi i din miljö.
musik
Musik är en av de underbara stressavlastarna som, som aromaterapi, erbjuder passiv stressavlastning, kan aktivera eller slappna av dig (beroende på vilken typ du använder) och kan erbjuda fördelar som är bättre än du kan tänka dig. (Läs om stressavlastningsfördelarna med musik .) Införandet av musik i bakgrunden kan bidra till en lugn hemmiljö. Det är ett bra sätt att lindra stressen hos dem du är med och lindra din egen stress samtidigt, utan mycket ansträngning.