Det positiva psykologiska fältet

Positiv psykologi är en av de nyaste grenar av psykologi att komma fram. Detta särskilda område av psykologi fokuserar på hur man hjälper människor att blomstra och leda hälsosamma, glada liv. Medan många andra grenar av psykologi tenderar att fokusera på dysfunktion och onormalt beteende , är positiv psykologi inriktad på att hjälpa människor att bli lyckligare.

Martin Seligman och Mihaly Csikszentmihalyi beskriver positiv psykologi på följande sätt: "Vi tror att en psykologi med positiv mänsklig funktion kommer att uppstå som uppnår en vetenskaplig förståelse och effektiva insatser för att bygga blomstrande i individer, familjer och samhällen".

Under de senaste tio åren har allmänintresset i positiv psykologi ökat enormt. Idag söker fler och fler personer efter information om hur de kan bli mer uppfyllda och uppnå sin fulla potential. Intresset för ämnet har också ökat på högskolans campus. År 2006 blev Harvards kurs om positiv psykologi universitetets mest populära klass. För att förstå området för positiv psykologi är det viktigt att börja med att lära sig mer om sin historia, stora teorier och tillämpningar.

Historien om positiv psykologi

"Före andra världskriget hade psykologi tre distinkta uppdrag: härdning av psykisk sjukdom, vilket gör livet för alla människor mer produktiva och uppfyllande och att identifiera och vårda hög talang", skrev Seligman 2005. Något av de viktigaste inriktningarna i psykologin skedde strax efter andra världskriget. till den första prioriteringen: behandling av onormalt beteende och psykisk sjukdom .

Under 1950-talet hjälpte humanistiska tänkare som Carl Rogers , Erich Fromm och Abraham Maslow förnyat intresse för de andra två områdena genom att utveckla teorier som fokuserade på lycka och de positiva aspekterna av mänsklig natur.

1998 valdes Seligman till president för American Psychological Association och positiv psykologi blev temat för hans term.

Idag ses Seligman allmänt som fadern till modern positiv psykologi. År 2002 hölls den första internationella konferensen om positiv psykologi. År 2009 ägde den första världskongressen om positiv psykologi rum i Philadelphia och presenterade samtal av Martin Seligman och Philip Zimbardo.

Viktiga personer i positiv psykologi

Huvudämnen i positiv psykologi

Några av de viktigaste ämnena av intresse för positiv psykologi är:

Forskningsfel i positiv psykologi

Några av de viktigaste resultaten av positiv psykologi är:

Tillämpningar av positiv psykologi

Positiv psykologi kan ha en rad verkliga applikationer inom områden som utbildning , terapi, självhjälp, stresshantering och arbetsplatsproblem. Att använda strategier från positiv psykologi, lärare, tränare, terapeuter och arbetsgivare kan motivera andra och hjälpa individer att förstå och utveckla sina personliga styrkor.

Förstå positiv psykologi

I en artikel från 2008 publicerad av Psychology Today noterade sena Christopher Peterson, författare till en primer i positiv psykologi och professor vid University of Michigan, att det är viktigt att förstå vilken positiv psykologi som är och vad det inte är.

"Positiv psykologi är ... ett uppmaning till psykologisk vetenskap och övning att vara lika bekymrad över styrka som med svaghet, som intresserad av att bygga de bästa sakerna i livet som att reparera det värsta, och som oroat för att de normala människornas liv uppfyller som med läkande patologi "skriver han.

Han varnade dock om att positiv psykologi inte innebär att man ignorerar de mycket verkliga problem som människor står inför och att andra områden inom psykologi strävar efter att behandla. "Värdet av positiv psykologi är att komplettera och utöka den problemfokuserade psykologin som har varit dominerande i många årtionden", förklarade han.

referenser

Gable, S. & Haidt, J (2005). Vad (och varför) är positiv psykologi? Granskning av General Psychology, 9 (2), 103-110

Goldberg, C. (2006). Harvards trånga kurs till lycka. Boston Globe . Hittade online på http://www.boston.com/news/local/articles/2006/03/10/harvards_crowded_course_to_happiness/

Peterson, C. (2006). En primer i positiv psykologi. New York: Oxford University Press.

Peterson, C. (2008). Vad är positiv psykologi, och vad är det inte? Psykologi idag . Hittade online på http://www.psychologytoday.com/blog/the-good-life/200805/what-is-positive-psychology-and-what-is-it-not

Seligman, MEP & Csikszenmihalyi, M. (2000). Positiv psykologi: En introduktion. Amerikansk psykolog, 55, 5-14.

Snyder, CR & Lopez, SJ (red.) (2005). Handboken för positiv psykologi. New York: Oxford University Press.