Du behöver inte tro på en högre makt för att uppnå nykterhet
Anonyma alkoholister (AA), förmodligen det mest kända alkoholåtervinningsprogrammet, bygger på en uppsättning andliga principer som ger verktyg för att leva nykter. Medan 12-stegsprogram som AA erbjuder hopp och återhämtning för många som är villiga att omfamna den högre maktens förståelse, för agnostiker eller ateister som söker nykterhet, är trosbaserade system för återhämtning ofta en avstängning.
För att någon alkohol- eller läkemedelsrehabiliteringsprogram ska fungera, får den som söker nykterhet inte känna sig alienerad eller obekväm med de övertygelser eller praxis som den lägger fram. Till exempel kan bön eller öppna religiösa budskap vara tillräckliga för att avskräcka en ateist från att återvända till ett behandlingsprogram - och för att söka nykterhet är tillräckligt svårt, kan den erfarenheten vara tillräcklig för att den personen ska ge upp.
Lyckligtvis finns det många olika behandlingsalternativ som hjälper dig att sluta dricka eller använda droger, och de flesta av dem har ingenting alls att göra med andlighet. I själva verket finns det många självhjälp och ömsesidiga stödgrupper som inte använder 12-stegsmetoden eller någon andlig inställning till återhämtning. Dessutom slutade många människor att dricka och missbruka droger genom att använda medicinska, bevisbaserade och terapeutiska behandlingsmetoder ensam, såsom avgiftningshantering eller farmakologiska ingrepp.
Alkohol- och drogbehandlingsanläggningar
Det finns tusentals alkohol- och drogbehandlingscentra och kliniker i USA som erbjuder både öppenvård eller bostadsbehandling för alkoholism och missbruk. Medan många av dessa anläggningar baserar sin behandling på de andliga 12-stegsprogrammen eller införlivar de 12 stegen i sina program finns det många anläggningar som specifikt inte använder 12-stegs-strategin eller trobaserade metoder.
De använder kognitiv beteendeterapi och andra sekulära, bevisbaserade metoder för missbruksbehandling .
För att ta reda på vilken typ av metod en anläggning använder, kontakta dem per telefon eller via deras hemsida och fråga om de använder 12-stegs tillvägagångssätt. Om de inte använder en 12-stegs metod kommer deras webbplatser vanligtvis att säga det.
Du kan hitta en behandlingslokaliserare på ämnesmissbruk och psykiatriska sjukhusets webbplats. Rehabcenter.net har också en online katalog med återställningsprogram och möjligheten att söka efter stat samt en fri konfidentiell hjälplinje tillgänglig 24 timmar om dygnet, sju dagar i veckan, där en rådgivare kan ge hänvisningar till ett rehabiliteringscenter som möter dina behov. Läs mer om komponenterna i effektiva behandlingsprogram och hur man hittar en behandlingsanläggning.
Recovery Support Groups
Forskning har visat att personer som försöker sluta ha bättre resultat om de deltar i ett ömsesidigt stöd eller självhjälpsgrupp i sitt återhämtningsprogram . Naturligtvis är Alkoholister Anonymous den mest populära och lättillgängliga av dessa grupper, men det finns sekulära stödgrupper som inte använder de 12 stegen eller några religiösa eller andliga former av stöd. Dessa grupper kanske inte är aktiva i alla delar av landet, men de flesta har onlinemöten och forum där du kan delta för support.
- Non-Step Support Group
- SMART Recovery
- Rationell återställning
- Kvinnor för nykterhet
- Sekulära organisationer för nyfikenhet (SOS)
Det är viktigt att notera att bara för att många ateister och agnostiker inte kommer att vara intresserade betyder det att alkoholisterna Anonym-programmet inte betyder att många inte har hittat återhämtning där trots de andliga grundarna. Det finns ett kapitel i boken Alkoholister Anonym som heter "Vi agnostiker" som förklarar hur man ska närma sig de 12 stegen utan att tro på en högre makt. Många agnostiker och ateister har funnit varaktig återhämtning genom AA-stipendier och ansvarsområden, utan att omfatta en andlig högre makt.
avgiftning
När kroniska eller tunga drinkare eller de som är beroende av droger försöker sluta upplever de flesta upptagningssymtom som kan vara ganska allvarliga. Avgiftningsbehandling syftar till att minska eller eliminera dessa symtom medan din kropp vantas att inte ha alkohol eller droger i ditt system under uttorkningsperioden.
Detox behandling innebär vanligen att ta lugnande medel för att lugna skakningar och använda kost och vitaminer för att hjälpa din kropp tillbaka på en mer hälsosam väg. Detta kan utföras på poliklinisk basis eller i en sjukvårdsområde vid allvarliga abstinenssymptom. Vanligtvis finns det ingen rådgivning eller annan behandling, andlig eller annars, som är involverad i avgiftningsfasen av återhämtning.
Farmaceutisk behandling
Vissa människor kan sluta använda droger eller dricka alkohol genom att använda läkemedelsbehandling - läkemedel som är avsedda att hjälpa någon att vara kvar. Några av dessa läkemedel minskar begär, vissa minskar effekterna av droger och alkohol, och vissa gör dig bara sjuk om du försöker dricka.
Att använda dessa behandlingsmetoder handlar om att få recept på en av FDA-godkända läkemedel från din läkare eller vårdgivare .
Det finns ingen rådgivning eller annat stöd om du inte väljer att söka dem. Det finns forskning som tyder på att deltagande i en ömsesidig stödgrupp tillsammans med andra behandlingsmetoder ger bättre resultat.