En överblick över missbruk
Under en längre tid menade missbruk en okontrollerad vana att använda alkohol eller andra droger . På senare tid har begreppet missbruk utvidgats till att omfatta beteenden som spel , såväl substanser som till och med vanliga och nödvändiga aktiviteter, såsom motion och ätande . Nyckeln är att personen finner beteendet behagligt på något sätt och engagerar sig i beteendet som ett sätt att hantera livet.
När en person är beroende, kommer beteendet att orsaka fler problem i människans liv än det löser.
Topp 5 saker att veta om beroendeframkallande
- Även om missbruk av ämnen ofta har uppträdt tydligt, finns det en del kontroverser om vilka ämnen som verkligen är beroendeframkallande. Nuvarande riktlinjer genom Diagnostisk och Statistisk Manual of Mental Disorders, eller DSM 5, visar att de flesta psykoaktiva ämnen, inklusive mediciner, har potential att vara beroendeframkallande.
-
Vad är skillnaden mellan substansanvändning och missbruk?
-
Co-Occurring Disorders: Mental Health Issues & Addiction
- Det är fortfarande mycket debatt om hur många "beteende" missbruk är "sanna" missbruk. Mer forskning behövs för att klargöra denna fråga. Spelberoende är en beteendemässig missbruk som har erkänts i många år som en impulskontroll störning. Det kategoriseras nu som spelproblem i DSM.
- Addictions tar tid att utvecklas. Det är osannolikt att en person kommer att bli beroende av att ha använt ett ämne en gång, även om det är möjligt att utveckla ett psykiskt hälsoproblem eller att dö av en överdos eller annan komplikation efter en användning av vissa ämnen.
- Även om det finns vissa tankskolor som predikar behovet av fullständig avhållsamhet , kan många människor lära sig att kontrollera beroendeframkallande beteenden, som att dricka, äta, shoppa och kön. Om det här är en bra idé beror du på många faktorer och bestäms bäst i samarbete med din läkare eller terapeut.
- Ämnesanvändning är inte alltid en indikation på missbruk, även om narkotikamissbruk bär många hälso- och sociala risker samt missbruk. Föräldrar bör inte automatiskt anta att deras barn har en missbruk om de upptäcker att deras barn har använt ett läkemedel.
Så om du kan vara beroende av någonting, vad gör det till en missbruk?
Symtom på beroende kan variera, men det finns två aspekter som alla missbruk har gemensamt:
- Det beroendeframkallande beteendet är maladaptivt eller orsakar problem för individen, eller de som är omkring dem. Så i stället för att hjälpa personen att hantera situationer eller övervinna problem tenderar det att undergräva dessa förmågor. En gambler kanske till exempel önskar att han har mer pengar, men spelar sannolikhet att han dränerar sina ekonomiska resurser. En tung drinkare kanske vill uppmana sig, men alkoholanvändning kan leda till eller intensifiera depression. En sexmissbrukare kan kräva intimitet , men fokusen på sexuella handlingar kan förhindra att verkligheten är nära att utvecklas.
- Beteendet är beständigt . När någon är beroende, kommer han att fortsätta att engagera sig i det beroendeframkallande beteendet , trots det problem det orsakar honom. Så en tillfällig helg med självtillskott är inte beroende, även om det kan orsaka olika typer av problem. Addiction kännetecknas av ofta engagemang i beteendet.
Men om du fortfarande njuter av det, kan det inte vara en missbruk, eller hur?
Fel. Eftersom medierna i synnerhet har skildrat missbrukare som hopplösa, olyckliga människor vars liv faller ihop, tror många människor med missbruk inte att de är beroende av så länge de njuter av sig själva och håller sina liv tillsammans.
Ofta blir människors missbruk inblandade i sin livsstil, till den punkt där de aldrig eller sällan känner av abstinenssymptom . Eller de kan inte känna igen sina abstinenssymptom för vad de är, sätta dem på åldrande, arbeta för hårt eller bara inte tycker om morgnar. Människor kan gå i flera år utan att inse hur beroende de är på deras missbruk.
Personer med olaglig missbruk kan njuta av deras hemliga beteende. De kan klandra samhället för sin smala sinne, välja att se sig som frivilja och oberoende individer. I själva verket tenderar missbruk att begränsa människors individualitet och frihet, eftersom de blir mer begränsade i deras beteenden. Att gå i fängelse för att engagera sig i olaglig missbruk begränsar deras frihet ännu mer.
När människor är beroende, blir deras njutning ofta inriktad på att utföra det beroendeframkallande beteendet och lindra tillbakadragandet, snarare än hela spektret av erfarenheter som bildar människans fulla potential för lycka. Vid någon tidpunkt kan den beroende personen känna till att livet har passerat dem och att de har missat på att njuta av andra erfarenheter än beroende. Denna medvetenhet uppstår ofta när människor övervinner missbruk.
Vad är problemet om det inte gör någon skada?
Addictions skadar personen med missbruk och människorna kring dem.
Det största problemet är missbrukarens misslyckande med att erkänna den skada som deras missbruk gör. Han kan vara i förnekelse om de negativa aspekterna av hans missbruk, väljer att ignorera effekterna på hans hälsa, livsmönster och relationer. Eller han kan klandra yttre omständigheter eller andra människor i sina liv för hans svårigheter.
Den skada som orsakas av missbruk är särskilt svår att känna igen när missbruk är personens huvudsakliga sätt att klara av andra problem.
Ibland är andra problem direkt relaterade till missbruk, till exempel hälsoproblem, och ibland är de indirekt relaterade till beroende, till exempel förhållandeproblem .
Vissa människor som blir beroende av ämnen eller aktiviteter är mycket medvetna om deras beroendeframkallande, och till och med den skada som orsakas av missbruk, men ändå gör det beroendeframkallande beteendet ändå. Detta kan bero på att de inte känner att de kan klara sig utan missbruk, för att de undviker att hantera något annat problem att missbruk distraherar dem från (som att missbrukas som barn) eller för att de inte vet hur man kan njuta livet på något annat sätt.
Skadan av missbruk kan bara erkännas när den beroende personen går igenom en kris. Detta kan hända när den beroendeframkallande substansen eller beteendet tas bort helt och personen går i utslag och kan inte klara av sig. Eller det kan uppstå som en konsekvens av missbruk, till exempel en allvarlig sjukdom, en partner som lämnar eller förlust av ett jobb.
Om du tror att du kan ha en missbruk
Det är vanligt, om inte normalt, att gå igenom ett stadium av att engagera sig i substans eller ett beroendeframkallande beteende utan att tro att du är beroende. Det här är så vanligt att det har ett namn, pre-contemplation scenen . Om du börjar tänka att du kanske har en missbruk, har du förmodligen flyttat in i kontemplationsfasen. Det här är en bra tid att ta reda på mer om ämnet eller beteendet som du har deltagit i, och att reflektera ärligt om du upplever några tecken eller symtom på missbruk.
Dessa tecken och symptom varierar från en beroende till en annan, men de vanligaste indikatorerna är att du engagerar dig i beteendet eller tar mer av ämnet än vad du ursprungligen tänkt dig. att du är upptagen med nästa gång du kan delta i beteendet eller använda ämnet och du lägger den framför andra viktiga delar av ditt liv, som familj, arbete och ansvar. Du kanske också finner att du förlorar intresse för andra angenämda aktiviteter, jämfört med beroendeframkallande beteende.
Många väljer då att göra ändringar. För vissa människor är det enkelt och hanterbart. För många andra kan sluta leda till obehagliga abstinenssymptom, även med beteenden, och kan öppna upp obekväma känslor som blev soothed eller undertryckta av det beroendeframkallande beteendet. Om detta händer, eller om du har druckit eller använt droger, t.ex. opioider, olagliga eller förskrivna, andra receptbelagda läkemedel, simulatorer, kokain eller meth-you ska omedelbart söka hjälp. Att stoppa några droger kan återhämta risken för överdosering, psykiska problem eller andra livshotande medicinska komplikationer och bör ske under medicinsk övervakning.
Bor med missbruk
Vissa människor vill inte ändra sitt beroendeframkallande beteende, eller försök och försök men verkar aldrig vara framgångsrika när de slutar. Dessa människor gör ofta bättre med ett mål för minskning av skada, eller använder självhjälpmedel för att hantera deras missbruk.
Om det här låter som du, kom ihåg att hjälp är alltid tillgänglig. Att utbilda dig själv är en bra start. Du kan kraftigt minska mängden skada på dig själv och de som finns omkring dig, och kanske en dag kommer du att vara redo att förändras för gott.
Nästa steg att överväga
Även om det kan verka skrämmande, får man en bedömning och diagnos är ett bra steg när det gäller att få hjälp. Om detta inte är för dig kan du försöka självhjälpsgrupper och ansluta till andra som hanterar samma problem. Att veta mer om din missbruk och vad som har hjälpt andra kan också vara ett bra steg, och det kräver inte att du pratar med någon annan.
Ett ord från
Många människor fruktar begreppet beroende och tror att det är en indikation på misslyckande eller värdelöshet. Personer med missbruk bär ofta stigma om sitt beteende, vilket leder till skam och rädsla för att söka hjälp. Världen förändras, och du kan upptäcka att få hjälp till din missbruk är det bästa du någonsin gör för dig själv. Under tiden hoppas vi att utbilda dig själv hjälper dig på din resa till välbefinnande.
källor:
American Psychiatric Association. Diagnostisk och Statistisk Manual of Mental Disorders (5: e upplagan), Washington DC, American Psychiatric Association. 2013.
American Psychiatric Association. Diagnostisk och statistisk handbok för psykiska störningar (4: e upplagan - Textrevision), Washington DC, American Psychiatric Association. 1994.
Hartney E, Orford J, Dalton S, Ferrins-Brown M, Kerr C och Maslin J. Obehandlade tungdrycker: En kvalitativ och kvantitativ studie av beroende och beredskap att förändras. Addiction Research and Theory . 2003 11: 317-337. 25 aug 2008.
Marks I. Behavioral (icke-kemisk) beroendeframkallande. British Journal of Addiction . 1990 85: 1389-1394. 25 aug 2008.
Orford J. Överdriven aptit: En psykologisk syn på missbruk (2: a upplagan). Wiley, Chicester. 2001.